Супа диета за загуба на тегло за 7 дни
Супата за супа за отслабване е истинско спасение за онези, които се нуждаят от нея в кратък период от време и без силен удар чувство на глад поставете тялото си в ред.
Супа за отслабване - Рецепта за готвене
7-дневната супа се основава на ядене на супа, зеленчуци и плодове.
съставки:
- 1 килограм бяло зеле;
- 50 грама зелен лук;
- 1 кг лук;
- 1 кг моркови;
- някои зеленина и целина корен;
- 0,5 килограма зелен боб;
- 250 милилитра доматен сок;
- 2 сладки пиперки;
- сол;
- пипер;
- вода.
подготовка
Сложете ситно зеленчуците и ги изсипете със студена вода заедно със зърната, настъргайте и гответе до варене. Сега намалете огъня и готвя супата за около 25-30 минути. След това добавете доматен сок, пипер, сол и разбъркайте. След 10 минути извадете готовото ястие от огъня.
Ration супа супа
Една седмична супа от диета включва ежедневна консумация на супа (до насищане), неподсладен чай и някои други храни.
Понеделник : плодове (забранени са само грозде и банани).
Вторник : зеленчуците са зелени, с изключение на бобовите растения и зелен грах.
Сряда : плодове и зеленчуци във всякакво количество (с изключение на бананите и картофите).
Четвъртък : 1 чаша обезмаслено мляко, плодове и зеленчуци , Бананите могат да се консумират не повече от 2 броя.
Петък : пресни домати и не повече от 0,5 килограма говеждо във варена форма.
Събота : зеленчукова салата (до насищане).
Възкресение : кафяв ориз и зеленчуци.
Придържайки се към диетата за супа за отслабване, е много важно да се откажете от хляб, алкохолни и сладки газирани напитки.
Ако спазвате всички правила на тази техника, можете да се отървете от 5-8 килограма наднормено тегло за 7 дни. Бременността и периодът на кърмене са основните противопоказания на тази диета.
Друга рецепта за супа диета