"Какво би било да се яде, за да отслабнете?" За много хора въпросът не е шега. Дори и тези, които не са с наднормено тегло, от време на време, печелят няколко килограма, обикновено се отърват от тях бързо, без да навредят на тялото. Диетолозите съветват да намалите теглото си, за да обърнете много внимание на растителната храна. Зеленчуци и плодове , изгаряне на мазнини - основно средство за борба с ненужните и вредни килограми. Но дори и те трябва да се консумират с умереност. Както знаете, можете да се възстановите от краставици, които съдържат предимно вода, ако ги ядете с килограми.
Трябва да се помни, че не всеки растителен продукт помага да отслабнете. Зеленчуци и плодове, които изгарят мазнини, съдържат малко въглехидратни съединения, но са богати на витамини, активни елементи и влакно , Те активират метаболитните процеси и помагат по-ефективно да разграждат натрупванията на мазнини в тялото. При храносмилането на тази храна се изразходва повече енергия, отколкото се извлича от нея, а излишните калории не влизат в тялото.
Това са почти всички плодове, съдържащи витамин С, но общоприетите лидери сред тях са грейпфрути, ананаси, киви. Те съдържат специални активни вещества, които помагат да отслабнете: флавоноиди нанарин, бромелаин, Пекин, антиоксиданти и други. Плодовете, изгарящи мазнините, са чудесни за закуска, потискайки усещането за глад.
Зеленчуците, които изгарят мазнините, включват преди всичко целина, зеле, краставици, корен от джинджифил. Те съдържат минимум калории и максимално полезни микроелементи. Чрез редовното им хранене можете да оптимизирате метаболитните процеси в организма, да отстранявате излишната течност, да почиствате червата от токсините, да подобрявате работата на цялата храносмилателна система като цяло.