Здравословно хранене никога няма да излезе от стил. И ако нямате време да контролирате диетата си, специалистите по хранене препоръчват поне няколко пъти в годината да организират любимите ви гладни дни, от които има много възможности за всеки вкус.

Какви са дните на гладно?

  1. Това ще помогне да се отървете от ненужните шлаки и токсини микс от моркови, яйца и цвекло. Така че, за 5 дневни приеми трябва да се раздели: 400 г моркови в сурова форма, 2 варени яйца и 400 г варено цвекло.
  2. Ако искате да помогнете на вашето тяло да придобие полезните вещества, съдържащи се в протеините, тогава се колебайте да го разтоварите с варени яйца, пиле, боб и риба. Не повече от 6 приеми на ден.
  3. Яжте около 2 кг ябълки, пресни или изпечени, както сърцето Ви желае. Не забравяйте за 5-6 приеми.
  4. Друг вариант: през целия ден трябва да пиете най-малко 1,5 литра полезен кефир. Такова разтоварване може да се редува с деня на нормалното захранване.
  5. Разделете на 6 приеми 2 кг краставици. Не е изключено тяхната комбинация с зеленина.
  6. Сварете ориз във вода. През целия ден го комбинирайте с 5 чаши мляко с нисък процент мазнини.
  7. Подобно на предишната версия, вместо ориз можете да използвате елда, която е перфектна като ден на разтоварване за отслабване. Струва си да се отбележи, че тази каша от всички налични се толерира най-лесно от тялото.
  8. Помогнете на тялото да почисти любимите ви напитки. Така че за деня трябва да пиете около 6 чаши кафе или чай. Ако сте любител на кафе, опитайте се с чаша черен или горчив шоколад. Що се отнася до чая, това е перфектно зелено, което е известно с високото си съдържание витамини С РИ
  9. За любителите на дини. Най-малко 5 пъти на ден, консумирайте 400 грама от това вкусно зрънце.
  10. Ако има 400 грама печени картофи в комбинация с малко парче масло и така 5 пъти на ден, определено ще освободите тялото си от ненужни килограми и вредни вещества.