Едноклетъчна елда
Както знаете, елда овесена каша се счита за един от най-здравите и вкусни. Хранителните специалисти многократно са потвърждавали полезността на тази зърнена култура. Той съдържа огромен брой микроелементи, като магнезий, калций , желязо, всичко това има положителен ефект върху състоянието на тялото, насищайки го с всичко необходимо за правилното функциониране. Моно диетата на елда се смята за една от най-простите и е забележителна за нейната ефективност. Като го наблюдавате, можете да почистете тялото си от токсини, да направите токсините по-силни, да стените на кръвоносните съдове по-силни, да подобрите цялостното благосъстояние и външните промени няма да ви оставят да чакате дълго. Наличието на витамин В в състава спомага за борба със стреса, повишавайки съпротивлението на организма. Елда има високо съдържание на въглехидрати, поради което можете да забележите резултата само няколко дни след включването му в диетата.
Елда диета Malysheva
Популярен телевизионен водещ предлага своя собствена версия на диета, която помага ефективно да се справят с излишни килограми. Основният принцип е, че не можете да гладувате. Намаляването на теглото зависи от броя на първоначално претеглените хора.
Правила за елда монодити:
- Яжте елда на малки порции
- Ежедневно пийте най-малко 2 литра чиста вода
- Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане.
Защо да растете тънки на елда моно диета?
Гроздовете, въпреки високото съдържание въглехидрати считани за хранителни. Храненето дори на малко количество елда може да задоволи глада. В допълнение, елда помага да се нормализира нивото на кръвната захар, помага да се отървем от холестерола в съдовете. Той съдържа ценен протеин, съдържащ редица важни аминокиселини. Едно-диетата на елда е призната от диетолозите като една от най-ефективните. След като е лесно да се върнете към обичайната диета без да върнете изгубените килограми.
