Дали е вредно да се пие много вода?
Човешкото тяло за 60% се състои от вода, изглежда, че не може да се говори за никакво увреждане на водата, ние самите сме тогава истинската "водна среда". Водата почиства нашето тяло от токсини и шлаки, нормализира метаболизма и регулира телесната температура. Тялото ни се нуждае от вода през цялото време, помага да се нормализират роботите на всички жизненоважни органи и участва в почти всички процеси. Без съмнение водата е изключително важна за човешкото тяло, но защо тогава някои хора мислят, че пиенето на много вода е вредно?
Мога ли да пия много вода и каква е нормата?Общоприетото дневно количество консумация на вода е около 1,5-2 литра, т.е. около 6-8 чаши, въпреки че скоростта се регулира в зависимост от теглото, местообитанието и количеството физическа активност.
Някои експерти смятат, че това количество течност е необходимо само за хора с много активни начин на живот участващи в определен спорт, както и хора с различни заболявания, за да се избегне възможна дехидратация.
Дали е вредно да пиете много вода - реални случаиОказва се, че може да има много добри, прекомерно потребление на вода води до проблеми с бъбреците и сърцето. Дори случаят на смъртоносен изход през 2007 г. е известен. 28-годишната Дженифър Странджия, след като пише около седем литра вода, почина в резултат на интоксикация с вода (!).
Това е, че отговорът на въпроса защо не можете да пиете много вода е много проста. След като пиете необичайно голямо количество течност, вие давате непоносим товар върху бъбреците. Това означава, че прекомерната и редовна консумация на вода може да доведе до бъбречно заболяване и остър "марш", както се оказа, до смърт.
Също така, прекомерната консумация на вода не е най-добрият ефект върху сърдечно-съдовата система на робота. В края на краищата, излишната вода в тялото може да увеличи общия кръвен обем и в резултат на това нежелан и неочакван стрес върху сърцето.
Вредно ли е да се пие много вода, като се губи тегло?Обмислете много интересен въпрос - трябва ли да пиете много вода, като намалите теглото си, защото сме свикнали с факта, че почти всички диети препоръчват доза от 2 литра.
Смята се, че водата помага при загуба на тегло и това е вярно, но отново, 
всичко зависи от количеството. И ние наистина трябва постоянно да наблюдаваме водния баланс, за да избегнем дехидратацията.
Но ... В същото време не си струва да си наливате друга чаша вода, за да постигнете желаната скорост. Малко вероятно е да донесе полза, а обратното - реално стрес към тялото.
В допълнение, получаваме значителна доза вода от продукти, например, в краставици съдържа около 95%, в диня, зеле и домати, твърде много. Основното нещо е да слушате тялото си и след това водата (в точните количества) ще ви донесе само полза.