Диетата на Дикул - меню по ден
Протеиновата диета на Dikul за отслабване е хранителен план за спортистите, който спомага за намаляване на телесните мазнини при изграждането на мускулите. Поради това има процес на замяна на мастната маса в мускулите и промяна на качеството на тялото, въпреки че теглото може да не се промени значително. Активното физическо натоварване 3-4 пъти седмично е задължителен елемент от диетата.
Протеин Dikul Диета
Ползите от тази диета са много: тя ви позволява да изгаряте мастни депозити, изграждате мускулна маса, включвате само прости и достъпни хранителни продукти , не включва сложни рецепти и най-важното - не е придружено от чувство на глад.
В този случай диетата е противопоказана за тези, които не участват в спорта, които страдат от проблеми с бъбреците или стомашно-чревния тракт, както и тези, които са увеличили кръвосъсирването.
Основната характеристика на диетата е, че преди и след тренировка спортистът трябва да пие специално коктейл В менюто на Дикул са включени две опаковки нискомаслено извара, ½ чаша 10% заквасена сметана, 2 сурови яйца и 2 супени лъжици конфитюр и мед. Коктейл може да се смеси заедно - и е готов!
В дни, когато няма обучение, такъв коктейл заменя закуската и вечерята.
Dikul диета меню за загуба на тегло през деня
Обмислете примерно меню за първите две седмици, което може да отрази основните принципи на тази диета - отхвърлянето на всички сладки храни, захар, хляб, алкохол и бързо зърнени храни.
Ден 1 (без обучение)
- Закуска: Dikul протеин шейк.
- Втора закуска: ryazhenka с нарязани ядки.
- Обяд: задушено говеждо месо със задушено зеле.
- Снек: кисело мляко неподсладено.
- Вечеря: Дикуул коктейл.
Ден 2 (с обучение)
- Закуска: 2-3 варени яйца, няколко домати, кефир.
- Втората закуска: varenets - 1 чаша.
- Обяд: варена пилешка гърда със задушено зеле.
- Преди обучението: коктейл Дикул.
- След тренировка: коктейл Дикул.
Ден 3, 5, 7 - менюто е в 1 ден. Ден 4,6 - менюто е като в ден 2.
След първата седмица, когато 
тялото е претоварено с протеини, важно е да добавите някои въглехидрати към диетата. Примерно меню от втората седмица на Дикул диета:
- Закуска: чифт варени яйца, зелена салата, чаша мляко.
- Втората закуска: ябълка или чаша ябълков сок.
- Обяд: пилешки бульон с добавяне на гърди, салата от пресни краставици.
- Обяд: част от кисело мляко с плодове (или Dikul коктейл в тренировъчни дни).
- Вечеря: Панирана риба с гарнитура от зелен боб (или коктейл Дикуул в тренировъчни дни).
Менюто по дни диета Dikulya ви позволява да замените един с друг протеинови продукти : например пиле за риба, пуйка или говеждо месо.