фитнес Правилното хранене

Оборудване за отслабване на корема

Най-често срещаната проблемна зона за жените, в които се образуват мастни депозити, е коремът. За да се отървете ефективно от този проблем, трябва да знаете как да упражнявате корема със симулатор. Благодарение на специалните устройства не само можете да изгубите тези излишни килограми, но и да затегнете кожата и да укрепите коремните мускули. пресата ,

Какви симулатори помагат да почистите корема?

Днес можете да намерите много различни симулатори, които да ви помогнат да се справите с този проблем. Какво е важно - те са евтини и могат да се практикуват у дома.

  1. Hulahup. Това е подобрен обръч, който в Съветския съюз беше в почти всяко семейство. В hulahupu има специални топки, които изпълняват функцията за масаж. Те са пластмасови, железни или магнитни. Благодарение на чудото, можете да получите красива талия. Тези домашни упражнения за отслабване на корема са различни и те се различават по тегло, размер, допълнителни функции. Например, калориен брояч и т.н. могат да бъдат инсталирани на хъла-обръч.
  2. Фитбол . Днес това е най-популярният симулатор, който помага да се отървете от наднорменото тегло, включително и на стомаха. Натоварването на коремните мускули се увеличава поради ефекта на амортизация, който топката има.
  3. Диск за завъртане . Друг представител на съветските симулатори, наречен "Грация". Ротациите на такъв диск спомагат за укрепването на коремните мускули, симулират талията и, разбира се, се отърват от мазнините. Важно условие за постигане на резултата - продължителността на тренировката трябва да бъде най-малко 20 минути.
    4. какви симулатори помагат за почистване на стомаха
  4. Спортни симулатори . Тази опция е най-скъпата и не всеки може да си позволи да си купи подобен симулатор. В противен случай винаги можете да отидете до най-близката фитнес зала. За да получите резултата от такива симулатори, трябва да се придържате към тях правилното хранене , Можете да избирате всеки симулатор, който ще допринесе за отслабване, включително и в областта на проблемни области, например: "ски", тренировъчен велосипед, степер, orbitrek и др.

Всяко упражнение върху симулаторите за отслабване на корема ще доведе до желания резултат само ако упражнявате редовно, консумирате правилно (елиминирайки висококалоричните храни) и следвате водния режим, което ви позволява значително да ускорите метаболитните процеси в организма.