Ако се стремите към правилна загуба на тегло, тогава имате достатъчно предпазливост, за да разберете, че диетите върху водата и морковите ще доведат до краткосрочен ефект и увреждане на здравето. Но по-често не, правилното отслабване не може да бъде бързо, защото тези концепции се противопоставят един на друг. Въпреки това, всичко зависи от вашите искания: ще ви кажем как да губите тегло правилно и бързо, но се надявайте, че след една седмица ще загубите 10 кг. За такъв мащаб се изисква време.
Без солНезависимо как сте фен на солена, пушена и сушена, независимо колко трудно е да седнете на масата, без да поставяте соларен шейкър пред вас, отказвайки сол, поне за известно време - това е първото и задължително правило от списъка как да отслабвате правилно без диети. Солта е може би единственият продукт, който може да ни помогне да се отървем от значително тегло за кратко време. Уви, тя няма да бъде дебела, а вода. Но след това безсолно седмици, ще можете да си представите колко вода е във вас.
водаПродължавайки темата за солта и водата, трябва да се отбележи, че отокът ни придава не само теглото на набора от скалата, но и външно изглеждаме по-затлъстели. Ето защо правилното хранене, насочено към намаляване на теглото, трябва да включва 2 - 2,5 литра вода. Когато тялото почувства, че има много вода, тя не я натрупва, а щедро го отстранява (заедно с продуктите от разпад), а ако водата е постоянно недостатъчна, остава само да я отделим като целулит и оток.
Лоши продуктиЛошата храна изобщо не съществува, има само полезни количества, но има смъртоносни такива. За да отслабнете бързо, ви препоръчваме да забравите за картофите под всякаква форма, бяло брашно и белени зърнени храни (особено бял ориз) и, разбира се, захар. Това обаче не означава, че никога повече няма да се срещнете с тях: ако искате, можете да ядете, но само когато тялото ви вече е обучено, можете да правите без тях. За да отслабнете правилно и трайно трябва да се свикне като странично ястие с месо и риба, за да ядете зеленчуци , и да направи сладкиши от брашно от грубо шлайфане. В него няма нищо трудно и освен това дори е вкусно!