Всеки знае, че зелето е диетичен и нискокалоричен продукт, защото има само 26 kcal на 100 грама зеле, така че често се включва в диетата във всяка диета. Освен това бих искал да отбележа, че този зеленчук съдържа голяма сума влакно , което подобрява работата на червата.
Бяло зеле съдържа много витамин А и С, както и тартронова киселина, която поставя препятствия в тялото за въглехидрати, така че те да не се превръщат в мазнини. Има мнение, че зелето потиска растежа на раковите клетки.
Ако се използва диета от зеле в продължение на 10 дни, тогава през това време е реалистично да загубите до 10 кг. Единственото условие в тази диета е, че трябва да намалите приема на сол до минимум и захарта трябва да бъде заменена с фруктоза или редовен естествен мед. Освен това, любителите на сладкиши ще трябва да бъдат много трудни, защото за този период ще трябва да се откажете напълно от сладкото и брашното.
Както при всяка диета, необходимо е също да се консумира колкото е възможно повече течност. Уверете се, че всички ястия трябва да включват здравословна и здравословна храна. Всички ястия са на пара или печени.
Тъй като диетата на зелената салата, която описахме по-горе, е не само лека, но и полезна, с нея можете да изгубите допълнителни килограми в значителни количества и без да навредите на здравето.