Диетата на сока

Знаете ли диетата на сока? Въпреки факта, че напълно елиминира твърдата храна и не се понася добре от всички, тя съдържа големи предимства - тя напълно премахва токсините от тялото, което го кара да се чувствате по-млади и по-лесни. Това е прекрасна диета, създадена само за пролетта и началото на лятото, защото през зимата всички ядем тежка храна, която често допринася за образуването на токсини.

Отслабване сок диета: основите

За да следвате диетата на прясно изцедени сокове, трябва да можете да ги направите сами. Най-малко това показва наличието на цитрусова ръчна преса. Но тъй като можете да седнете на цитрусов сок за не повече от 2-3 дни, най-добре е да имате смесител или комбинат вкъщи. Сокоизстисквачката е чудесна, но ако не е там, можете да го направите без нея.

Какъв вид сокове мога да пия? Разнообразие от различни - оранжеви, крушови, ябълкови, моркови, краставици, домати, праскови и др. Основното нещо е, че той трябва да бъде пресен сок, не от магазина, но варени сами. Тази диета е много удобна за тези, които работят в близост до големи търговски центрове, където можете да си купите пресен (прясно изцеден сок). Това ви освобождава от това, че трябва да го носите със себе си в бутилката. Между другото, това прави по-лесно и диетата на зеленчуковите сокове, защото понякога е трудно да ги получите без помощта на сокоизстисквачка.

Можете да направите сок по два начина: или използвате сокоизстисквачка (алтернативно, фин ренде + марля, т.е. ръчно въртене), или вие готвите модерни гладки днес - това са парчета плодове, смлени в миксер, докато хомогенна маса, подобна на дебел сок или течна каша , Пийте сок трябва да бъде веднага след готвене, освен в екстремни случаи, в които можете да го вземете с вас и да го използвате с течение на времето.

Видове диети върху сокове

Помислете за различните варианти на диета сок, която ще ви помогне в различни ситуации:

Само три дни сокове. Тази диета ще ви помогне да отслабнете за празника, но няма да даде трайни резултати. Отслабване - 2-3 кг. Можете да пиете 5-6 чаши от всеки сок на ден и неограничен - вода.
Само за седмица сокове. В този случай ще се стигне до спасителни средства, които трябва да се вземат най-малко два пъти на ден, а през останалото време трябва да пиете течни сокове от всякакъв вид. За една седмица може да загубите до 4-5 паунда. На ден - 2-3 фъстъци и 3-4 чаши прясно изцеден сок, плюс неограничена вода.
Голяма възможност за спокойна загуба на тегло - сок вместо вечеря. Редовната вечеря може да бъде заменена с ликьор или сок за неограничен период от време, след което можете да пиете само вода. Така че можете да отслабнете много добре, особено ако ядете правилно остатъка от времето.