Зелен чай за отслабване

Зеленият чай или напитката на императорите, както се тревожат в Китай, е известен с лечебните си свойства от хиляди години насам. Нейните "пионери" са китайците, въпреки че днес японците не са по-ниски от тях, нито в масовото потребление, нито в културата на церемониите за чай. Зеленият чай се разпространява по цялата планета, привличайки хората на различни континенти не само с уникалния си вкус, но и с ползите за целия организъм. Включително, зеленият чай помага да отслабнете.

Зелено и черно

Както зелен, така и черен чай се произвеждат от едни и същи листа, но определя цвета на получената напитка, както и нейните характеристики, самият метод на сушене. Никаква диета не препоръчва да използвате черен чай, но зеленият чай е в основата на двете диети и гладни дни ,

Полезни свойства

Ежедневната консумация на зелен чай намалява риска от рак. Това заключение е направено от учени от Института по рак на Япония, зелен чай почиства съдовете ни от холестерол, разбива, укрепва и прави самите съдове устойчиви. Той нормализира сърдечно-съдовата система, понижава кръвното налягане, предпазва от атеросклероза, удар, инфаркт. Той също така предпазва черния дроб от затлъстяване.

Зеленият чай има благотворен ефект върху храносмилателния тракт. Първо, зеленият чай ускорява метаболизма, което означава, че остарелите остатъци в червата ще останат забравени в миналото. Освен това, благодарение на ежедневната консумация само на една чаша чай, апетитът намалява и в резултат на това нивото на кръвната захар. На второ място, зеленият чай изгаря мазнините. Освен това не бива да забравяте за важните козметични свойства: тази ориенталска напитка, когато се прилага външно, може да облекчи пърхот, черни точки и торбички под очите.

След като изброи основните полезни свойства, отговорът на въпроса дали зелен чай допринася за загуба на тегло става очевиден. Отслабвам ще ви помогне диета на зелен чай или ден на гладно (ако трябва да получите в една вечерна рокля утре).

диета

Ще бъдете доволни, че няма специални ограничения, спазвайки най-простите правила, ще можете да отслабнете бързо и без болка.

Намалете консумацията на мастни и висококалорични храни.
Забравете, най-накрая, за сладки и пушени.
Не яжте след 19.00 часа или три часа преди лягане.
Направете ежедневно упражнение.
Зеленият чай трябва да се пие без захар и особено подсладител. Последното е особено вредно, защото е химически производно наркотик.
Пийте поне 4 чаши чай на ден, 1 чаша половин час преди хранене.
В чая можете да добавите лимон, листа от мента, лимонов балсам или сушени плодове от къпини и боровинки.
Добавянето на канела и джинджифил в чая ще увеличи ефекта на изгаряне на мазнините.
Пиенето на студен чай ще увеличи разходите Ви за калории. За да загрее чаша чай, тялото ще харчи около 60 kcal всеки път.

Ден на глад

Най-важното е да ядете само сушени плодове и ориз по цял ден, докато пиете 6 чаши чай на ден. Зелен чай за отслабване ще бъде по-ефективен, ако го варете с мляко. По този начин ще почувствате чувство на ситост и млякото ще компенсира липсата на хранителни вещества, които сте отказали днес за отслабване.

Противопоказания

Това е опасно да се пие чай за хора с ниско и високо кръвно налягане, както и за бременни жени, поради съдържанието на кофеин в зелен чай.
Пептична язва, гастрит. Прекомерната консумация на чай може да увеличи киселинността на стомаха при хора с стомашно-чревни проблеми.
Комбинацията от зелен чай и алкохол може да причини голяма вреда на бъбреците.
Пациентите с ревматоиден артрит, подагра и глаукома също са противопоказани в тази напитка.
Хората с безсъние и свръх стимулация не се препоръчват да пият зелен чай също поради кофеина, който е силен стимулант на нервната система.

Научете се да знаете всичко с умереност, това важи както за зеления чай, така и за консумираната храна. В крайна сметка ползите и вредите от продуктите са условни и би било глупаво да превърнете зеления чай - еликсир на младостта и красотата, в врага си.