Много обичат различни морски дарове и често ги включват в своите дажба , Такава храна е не само вкусна, но и полезна! Познавайки свойствата на различните видове морски обитатели, можете да ги добавите по-съзнателно към менюто си. В тази статия ще разгледаме предимствата на скаридите.
Скариди е отличен източник на протеин, който често се губи за съвременните хора. За 100 грама скариди са необходими 18,2 грама протеин, а мазнините в тях са само 2,2 грама. Това свойство прави скаридите уникален, полезен продукт за спортистите, както и за всички, които следват фигурата си.
В допълнение, скаридата съдържа много витамини и минерали от вида B, като флуор, натрий, калий, калций и фосфор, както и някои други. Съставът им е пълен с полиненаситени мастни киселини, които не се срещат във всеки продукт.
Предвид състава на тези морски дарове, е безопасно да се каже, че скаридите са невероятно полезни и, разбира се, могат да бъдат включени в храната на всеки, който няма индивидуална нетърпимост.
На нашите рафтове има два вида скариди - малки и големи. Малките са хладнокръвни, големите са топлокръвни. Въпреки факта, че големите изглеждат по-зрелищни, по-малката версия е много по-полезна за човешкото тяло, тъй като може да задържи повече хранителни вещества.
Скариди са полезни както като усилващ агент, така и като имуномодулатор, тъй като съдържат толкова много ценни вещества. Освен това, редовната консумация на скариди прави косата, кожата и ноктите много по-здрави и красиви, тъй като това морско дело е източник витамин В , Смята се, че скаридите помагат бързо да се лекува астма и бронхит, да се подобри общото здраве и да се повиши жизнеността.