фитнес Правилното хранене

Нискокалоричен алкохол

Решавайки да отслабна, много от тях преосмислят диетата си. Но не всеки мисли дали алкохолните напитки влияят на външния вид наднормено тегло , Въпреки това, този продукт е включен в групата на отслабващите врагове, тъй като добавя допълнителни калории към организма и допринася за развитието на апетита. В допълнение, дори и най-ниският калориен алкохол забавя метаболитните процеси, което води до факта, че калориите от храната се превръщат в мастни слоеве.

Какъв е най-ниският калориен алкохол?

Ако по време на загуба на тегло не е възможно да се направи без алкохолни напитки, тогава трябва да дадете предпочитание на тези, които съдържат по-малко количество алкохол, а оттам и калории, и не причиняват вълчи апетит. Най-нискокалоричните алкохолни напитки включват:

  1. Сухо вино. Той съдържа около 70 калории. Предимството на сухото вино е, че съдържа танини, които забавят усвояването на алкохола.
  2. Полусухи вина. Съдържа 78 калории.
  3. Лека бира. Тя може да бъде приписана на най-нискокалоричния алкохол, тъй като съдържа около 60 калории на 100 грама. Но проблемът е, че най-вече бирата се пие в много по-големи количества от спиртни напитки и вина. Това означава, че една бутилка бира може да даде на човек около 250 калории.
  4. Сухото шампанско се счита и за най-нискокалоричната алкохолна напитка, тъй като 100 грама съдържат само 85 калории.
    5. какъв алкохол е най-ниската калория
  5. Полусладки вина. Имате калорично съдържание от около 90 единици.
  6. Сладки вина. Калоричното съдържание достига 100 единици.
  7. Тъмна бира. Калоричното съдържание е около 100 калории, така че една бутилка бира включва около 500 калории.
  8. Полу-сладко шампанско - 120 калории.
  9. Силни спиртни напитки : водка, ракия, уиски и ракия. След като изпиете 100 грама от тези напитки, можете да получите 240 калории.
  10. Ликьорите и коктейлите от ликьор имат калоричност от 300 единици.

Когато избирате коя е най-ниската калорична алкохолна напитка, трябва да си припомним, че вредата от алкохола за отслабване не е само в калории. И следователно, желаейки да бъде тънък, по-добре е изобщо да се откаже от напитките, съдържащи алкохол.