Най-здравият плод

Вероятно всеки на земята обича узрели, ароматни, сладки и сочни плодове. Те ни изпълват с енергия и дават добро настроение през целия ден.

Въпреки че всъщност повечето от нас дори не знаят за истинските предимства на тези природни дадености. Затова решихме да ви разкажем за най-полезните плодове и екзотични плодове, които познаваме почти от детството, но нямаме представа какъв вид витамини се крие под кожата им.

Най-здравословните плодове за отслабване

Каква диета може да направи без ябълки, киви, лимон, портокал, грейпфрут и други вкусни и здравословни плодове, които ни помагат да кажем сбогом на наднормено тегло , Предлагаме ви няколко вида най-полезни плодове за отслабване. Така че:

Банан. Съдържа много калий, витамини С и В и ендорфин. Бананите са много полезни за нормалното функциониране на сърцето, стомашно-чревния тракт, нервната система. По време на банановата диета можете да се насладите на обилна закуска или просто да си поръчате лека закуска.
Грейпфрут. Този екзотичен хибрид на pomelo и портокал е в топ 10 от най-полезните плодове. Благодарение на етеричните масла и органичните киселини, грейпфрут ускорява метаболитните процеси, подобрява храносмилането, премахва излишната течност от организма и го почиства от токсините. Ако има само грейпфрут на гладно, в рамките на няколко месеца можете да се отървете от 5-7 кг.
Кайсия . Може би това е един от най-полезните плодове за жените, което е много полезно да ядете сушени (сушени кайсии). Но за да се даде на кожата здравословен и красив вид, по-добре е да се използват пресни и сочни плодове. Кайсия съдържа много йод, магнезий, желязо, калий, фолиева киселина, така че е абсолютно необходима за храненето на бременни жени, помага за справяне с нарушения на нервната система и храносмилателния тракт.
Киви . Така нареченият по-рано "космат картоф" е много богат на витамин С, фибри, въглехидрати и натрий. Киви се счита за един от най-добрите плодове за отслабване, има лек слабително действие, помага да се отървем от холестерола, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и укрепва имунитета.
Узрели . Това е истински склад за витамини. Поради своите уникални свойства, тя се смята за най-полезния плод за отслабване, в борбата със сърдечно-съдовите заболявания, диабета и атеросклерозата. Интересното е, че рапърът съдържа повече витамин С, отколкото касис, повече желязо от ябълката и дори повече от кайсия натрий. Плодовете му са много сладки поради голямото количество фруктоза и глюкоза и това помага да се бори с чувството за глад. За пет дни, диета, базирана на ябълка, можете лесно да кажете сбогом до 5-6 кг тегло и значително да подобрите еластичността на кожата.
Лимон. Всеки знае за лечебните си свойства, благодарение на които всяко студено се третира с взрив. Този екзотичен плод се смята за един от най-полезните за отслабване, намаляване на апетита и укрепване на имунитета. Ето защо чаша вода и парче лимон по време на храненето - незаменим инструмент. Киселите плодове съдържат огромно количество витамин С, което спомага за укрепването на имунната система и изгарянето на мазнините, витамините от група В допринасят за правилното функциониране на нервната система. Ето защо, хората, изложени на тежък умствен стрес лимон много полезно.
Ябълката . Вероятно най-предпочитаният плод на всички поколения. Благодарение на високото съдържание на желязо витамин С , влакна цялата шлака и вредни вещества напускат тялото ни. Apple пектинът успокоява усещането за глад, така че диетата на основата на ябълките помага да се преодолее излишното тегло и да се поддържа красив тен.

Това не е пълен списък на най-полезните плодове, но ако ги използвате по-често, не само можете да се отървете от излишните килограми, но също така значително да укрепите здравето си. В крайна сметка, това, което ни дава природата, няма да замени хапчетата.