Дни за разтоварване за отслабване - опции
Не е тайна, че за да коригирате собствената си тежест, достатъчно е да преминете към здравословна диета и да увеличите физическата активност, но тези, които искат да ускорят този процес, използват дни за отслабване за отслабване с различни опции. За тези, които не страдат от наднорменото тегло , от време на време е полезно да облекчите тялото си от прекомерно напрежение върху органите на храносмилателния тракт и същевременно да го пречистите.
Как да направите ден на гладно?
Преди всичко трябва да кажа, че разтоварването не е гладна стачка. За да ударите сериозен удар на вашето здраве може да бъде, организиране на такива дни на една и съща вода или зеле листа. Абсолютно необходимо е да се яде, само калоричното съдържание на такава диета трябва да бъде много по-ниско от обичайното, около половината. В такива дни не е необходимо да планирате нещо важно, което би изисквало значителна възвращаемост на моралната и физическата сила. Идеалният ден е почивен ден, когато не трябва да ходите на работа и можете да направите нещо приятно.
Избирайки за себе си най-добрите варианти за разтоварване на дни, струва си да се съобразят с вашите предпочитания и характеристики на тялото, но това не означава, че любителите на сладки могат да ядат торти и сладкиши през целия ден. Високите въглехидратни храни и в обикновените дни трябва да се консумират като минимум, а в такива и дори повече. Предпочитат се протеините, млечните продукти и въглехидратите се приветстват със сложни, богати на зърнени и зеленчукови продукти. Е, разбира се, полезни и ефективни дни за изхвърляне на плодове и плодове.
Най-добри дни за разтоварване
Кефирът е създаден за разтоварване и почистване на тялото. Млякото изобщо не се асимилира и киселото мляко е лишено от тази липса, освен това задоволява глада и възстановява микрофлората на червата. Често се комбинира с елда, като на нея се правят студени зеленчукови супи и коктейли. Кефирът е естествен антибиотик без странични ефекти, който понижава нивата на холестерола в кръвта, подобрява храносмилането, премахва продуктите от разпад, соли, радионуклиди, тежки метали от тялото. Трябва да кажа, че в това отношение почти всички млечни продукти са добре ферментирало печено мляко, изсушено мляко, кисело мляко, извара. Последното за ситост е сравнимо с месото. Основното нещо е, че има чисто извара, не извара и не използвайте захар, но можете да добавите сушени плодове и плодове.
Един много добър ден за разтоварване за почистване на тялото може да бъде организиран на ябълки. Целият ден за ядене на тези плодове лекарите препоръчват и с хепатит А - няколко пъти по време на лечението. Ябълките могат да се консумират както пресни, така и печени във фурна или в микровълнова фурна с мед. През лятото, когато местните пазари са пълни с домашно приготвени плодове и зеленчуци, Бог нарежда разтоварването на тялото да организира. От доматите, тиквичките, боровинките, зелето, зърната, лука, морковите и други можете да приготвяте зеленчукови супи по водата и да направите салати, просто ги напълнете с майонеза и други сосове, но с растително масло.
Целият ден яде малини, ягоди, касис, цариградско грозде, круши, праскови и други, можете също да се поглезите, а тялото с витамини да се насити и да се отървете от излишните килограми. 
Малко е внимателно да се използват сливи и кайсии, защото слабилният ефект може да надхвърли очакванията. При зърнените храни можете също така напълно да разтоварвате, цял ден ядене зърнени храни, направени от ориз, овесена каша, ечемик, просо и т.н. Те зареждат тялото с енергия, дават чувство на ситост, действат като превантивни на много заболявания на стомашно-чревния тракт, поддържат косата и кожата в добро състояние и ноктите. Задължително условие за всяко отделяне е използването на голямо количество течност. Тя може да бъде или обикновена чиста вода, или зелен или билков чай, минерална вода без газ, компот, мъст и т.н.