Днес, когато проблемът с наднорменото тегло е особено остър, е важно да разберем, че хората сами създават тези проблеми. Ако разбирате, никой не ни принуждава да преяждаме или да ядем вредна храна. И ако разберете причините за появата на наднорменото тегло, тогава ще разберете, че е време да поемете отговорност за себе си.
Много хора са склонни да вярват, че наднорменото тегло е наследствено нещо. И всичко ще бъде нищо, но тук са само случаи, когато идентични близнаци имат различна категория тегло. Това предполага, че хората имат само тенденция към наднормено тегло, но самата тежест не се предава като наследствена програма.
Мнозина твърдят, че проблемът - в метаболизма. Ако обаче нямате хипотиреоидизъм и подобни заболявания, тогава метаболизмът ви няма нищо общо с това. Има случаи, когато и кога хипотиреоидизъм жените запазиха тежестта си в нормата.
Друга причина - заседнал начин на живот. Те с неохота се съгласяват с това, но всъщност има истина - калориите, които идват с храната, не се изразходват за жизненоважна дейност и това е, което тялото съхранява за бъдещето под формата на мазнини.
Основната причина за наднорменото тегло - неправилните хранителни навици. Имате ли ястия без угризения? Има ли много брашно във вашата диета? Харесва ли ви пържени пайове, пържени картофи и други "мазнини"? Навикът за неправилно хранене често се предава от родителите, което води до поколения мазнини.
Не е тайна, че основната вреда на наднорменото тегло е ужасно натоварване на сърцето, кръвоносните съдове и затлъстяването на вътрешните органи, което затруднява тяхната работа. Трябва ли да говоря за психологическите проблеми на наднорменото тегло - ниско самочувствие , самостоятелно съмнение, изолация? ..
Единственият начин да се справим с всичко това е да поемем отговорност и веднъж завинаги да преминем към правилното хранене, което ще излекува както тялото, така и психиката.