Диета "седмица"

Понякога хората изглежда, че причината за всичките им провали е в тези излишни килограми. Ако не беше за тях, целият живот щял да бъде различен. Изглежда, че ако се отървеш от тях, тогава десните крила ще растат зад гърба ти!

В такава ситуация трябва да действате бързо, докато моралът не изчезне. И първите резултати, които ще помогнат да вярвате в себе си и да не се отказвате, трябва да бъдат получени възможно най-скоро. И помогнете ни в това може бързо диета.

Диета "седмица"

Както подсказва името, то трае само една седмица, а първите резултати вече са забележими на втория или третия ден.

Като цяло, през този период можете да хвърляте от 4 до 7 килограма. Съгласете се, този резултат ще бъде забележим.

"Неделка" е общоприето име за цяла група от доста ефективни, но стресови за диетата на тялото. Но повечето от вариантите са съгласни, че първият ден от седмичната диета е пиещ. Основното "ястие" на този ден може да бъде кефирът, млякото, пиенето на кисело мляко. И това не е единствената обща черта на тази група диети.

Яжте да отслабнете

"Ежеседмичната" диета има много възможности за меню. Ето един пример:

1 ден 1 кг ябълки;
2 дни. 1 л мляко (1-1,5% мазнина);
3 дни. 1 кг грейпфрут и зелен чай;
4 дни. 1,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 2%;
5 дни. 1 кг пресни зеленчуци, от които да избирате: моркови, целина, краставици, зеле и др.
6 дни. 1 литър 1% кисело мляко за пиене;
7 дни. 1 кг сливи и 1 ананас.

Тези продукти са разделени на 5-7 равни части.

Като правило, в диетата "седмица" се редува - 1 ден на пиене, една - твърда храна. Обикновено за всички дни това меню е най-силно стрес , в резултат на което се стига до много желаната загуба на килограми и сантиметри.

Предимствата и недостатъците на "седмицата"

Както при всяка диета, диетите на групата "седмица" имат своите плюсове и минуси. Първо, дневната ротация на менюто не напуска тялото без необходимите витамини и хранителни вещества. По време на пиене, тялото получава калций от мляко и млечни продукти, което е необходимо за нашите кости, косми и нокти. Не по-малко ценно е лесно смилаемият протеин, който е материалът за изграждането на всички клетки.

Благодарение на ежедневната нова дажба, всеки ден имаме нов ефект: почистваме червата, отстраняваме шлаките, отстраняваме излишната влага и подпухналост и нормализираме храносмилането. Освен това подобряваме тена и цялостното благосъстояние. По този начин един интегриран подход ни помага да се борим с всички причини наведнъж. наднорменото тегло ,

Е, основното предимство, разбира се, е бързата загуба на килограми.

Въпреки това, в диетите на групата "седмица" плюсовете и минусите вървят ръка за ръка. Остър намаляване на теглото винаги носи опасност за здравето. Следователно, тези диети са противопоказани за хора с остри и хронични заболявания, с отслабен имунитет, при жени по време на бременност и лактация. В допълнение, дори напълно здрави хора могат да използват тази диета не повече от веднъж на всеки шест месеца.

Също така е важно да запомните, че по време на такава диета е необходимо да се пие много вода между храненията, в противен случай може да настъпи дехидратация. През седмицата не трябва да се занимавате с физически труд и да давате на тялото силен товар по време на спорта. Това може да повлияе и на вашето здраве.

Поради големия брой противопоказания и недостатъци, е възможно да се стигне до такава диета само след консултация с диетолог. Ако се почувствате зле, трябва да спрете диетата и да се консултирате с лекар.

Въпреки това, следвайки всички тези препоръки, можете наистина да получите отличен резултат за кратко време. По отношение на степента на загуба на тегло, "седмичната" диета е просто супер.