Естонската диета не е особено оригинална и не изисква подготовка на сложни ястия или закупуване на редки продукти. Това, разбира се, се отнася до ползите от диетата. Но минусите на естонската диета бяха постоянно чувство на глад и тежка толерантност.

Естонската диета е много трудна диета, но положителните отзиви за тази диета показват висока ефективност. Всеки ден в продължение на шест дни се позволява да се яде само един продукт - само яйца на първия ден, извара на второ, пилешко филе на третата и т.н.

Естонски меню за менюто

1 ден

За целия ден можете да ядете само 7 варени яйца.

2 дни

По време на втория ден от диетата трябва да ядете 0,6 кг безмаслено извара.

3 дни

На третия ден ще трябва да пишете само варено пилешко филе (около 750 гр.).

4 дни

На четвъртия ден ще трябва да простирате 300 грама ориз, приготвен на вода.

5 дни

Менюто на петия ден от естонската диета се състои от 6 средни картофи (те трябва да се готвят и да се консумират без добавяне на сол).

6 дни

Шестият ден от диетата е напълно ябълка. Можете да ядете ябълки в неограничени количества.