Салата с консервирани червени боб - оригинални рецепти за слабото меню и не само
Салата с консервирани червени бобове се отнася до гастрономическите находки, съответстващи на съвременния ритъм на живота. С недостиг на време искам задоволително, здравословно и удобно хранене, като лека салата. А ястие с богати витаминови свойства ще попълни менюто за хранене и ще замести белтъчните продукти от животински произход.
Рецепта за салата с консервирани червени бобчета
Салата от консервирани бели и червени боб - един прост начин да се поддържа тялото през пролетния сезон при отсъствие на пресни зеленчуци. Такава замяна е напълно оправдана: бобът е богат на витамини, вкус е добър и се смесва добре с превръзки и зеленчуци. Приготвянето на това ястие ще отнеме не повече от 10 минути.
съставки:
- бял и червен консервиран боб - 230 гр.;
- червен лук - 70 г;
- зехтин - 40 ml;
- целини стръкове - 2 бр.;
- Балсамов оцет - 30 мл;
- захар - 20 g;
- Няколко магданозчета.
подготовка
- Нарежете лук и целина.
- Смесете с боб.
- Разбийте маслото, оцета и захарта.
- Сезон и попълнете със зеленина.
Салата "Тбилиси" с червен боб и говеждо месо
Салата "Тбилиси" с червени бобови плодове напълно оправдава името си с щедър състав, вкусен вкус и висока хранителна стойност. Продукти, характерни за цветна грузинска кухня, обединени на една чиния в здравословна протеинова чиния. Бързото говеждо, ядки и маслено дресинг ще подчертаят вкуса и ще запазят нивото на калориите в съда.
съставки:
- консервиран червен боб - 250 гр;
- варено говеждо месо - 250 г;
- червен лук - 70 г;
- орехи - 50 г;
- зехтин - 505 ml;
- винен оцет - 20 ml;
- сладък пипер - 100 г;
- скилидка чесън - 2 бр.
подготовка
- Нарязани говеждо месо, лук, чесън и черен пипер. Смесете с боб.
- Добавете гайките.
- Салата с консервирани червени боб, сезон с масло и винен оцет.
Червен боб лобио салата - класическа рецепта
Салата "Лобио" консервирани червени бобове продължава списъка със сърдечни и здравословни ястия, типични за грузинската кухня. Което не е изненадващо, защото за кавказката кухня бобът е един от основните елементи, перфектно съчетан с ароматни подправки и ядки. Това ястие е самостоятелно и се сервира както горещо, така и охладено.
съставки:
- консервирани червени боб - 900 гр;
- орехи - 100 г;
- лук - 2 броя;
- винен оцет - 45 мл;
- растително масло - 50 ml;
- 5 скилидки чесън;
- доматена паста - 50 г;
- коланче - шепа.
подготовка
- Нарежете ядките и чесъна.
- Добавете една супена лъжица оцет.
- Сварете лука, добавете макароните и боба. След това няколко минути.
- Комбинирайте съставките с ядки, изсипете оцет, украсете със зелени.
- Георгианска салата с консервирани червени бобове може да се сервира веднага.
Салата с консервирани червени бобчета и бисквити
Любителите на оригиналните закуски ще харесат салатата с червени бобчета и бисквити. Последното не само ще добави към рецептата калорично съдържание и ситост, но също така ще диверсифицира текстурата с приятна криза. Крутоните остават твърди и държат същата криза - добавете ги в салата преди да сервирате.
съставки:
- консервиран червен боб - 250 гр;
- царевица - 100 g;
- сладък пипер - 100 г;
- шунка - 150 г;
- майонеза - 100 г;
- сухари - 100 гр
подготовка
- Нарязани чушки и шунка. Комбинирайте с боб и царевица.
- Оставете салатата и я разбъркайте.
- Вкусната салата с червени бобове украсяват крутоните.
Салата с червени зърна и пушено колбаси
Салата с консервирани червени боб и колбаси ще добави към категорията за бързо хранене. Тази рецепта ще помогне да се използват адекватно колбаси, а вместо отегчени сандвичи, да имате вкусна салата за закуска. Този вариант може да се използва като пълнеж за тарталети или опакован в пита хляб и лека закуска на работа.
съставки:
- консервиран червен боб - 450 г;
- пушен салам - 350 г;
- червен лук - 50 г;
- коланче - шепа;
- майонеза - 50 гр
подготовка
- Изрежете колбаса и лука.
- Смесете храната с боб.
- Оставете салатата с консервирани червени бобове и майонези и гири с зеленчуци.
Салата с червени бобчета
Постна салата с консервирани червени бобове се отнася до гъвкава растителна закуска, с която можете бързо и благоприятно да се справите с глада. Такова ястие не оставя усещане за тежест и обогатява с фибри и белтъчини, което е особено важно през студения сезон. Ще ви отнеме няколко минути, за да подготвите плочата с витамини.
съставки:
- консервиран червен боб - 250 гр;
- краставица - 100 g;
- сладък пипер - 100 г;
- царевица - 150 g;
- зехтин - 50 мл;
- лимонов сок - 20 мл.
подготовка
- Пипер и краставица парче, се смесва с боб и царевица.
- Оставете зеленчукова салата с консервирани червени бобчета с лимонов сок и масло.
Салата с червен боб и пиле
Салата с червени боб и пилешки гърди е подходяща закуска, когато следвате диети и дни за разтоварване , Фасулът и пилешкото месо имат подобни полезни качества: и двете са богати на протеини, нискокалорични и могат бързо да наситят, без да добавят допълнителни паунда. Тези продукти имат скучен вкус, който може да бъде променен чрез добавяне на пресни зеленчуци и подправки.
съставки:
- пилешки гърди - 250 г;
- консервиран червен боб - 250 гр;
- домати - 100 g;
- смлян черен пипер - щипка;
- листа от маруля - 3 бр.;
- борови ядки - 30 г;
- зехтин - 50 мл;
- лимонов сок - 20 мл.
подготовка
- Гърди, сезон и парче.
- Смаже домати.
- Сложете маруля, пиле, домат и боб в съд.
- Подправете се с масло и лимонов сок и поръсете с ядки.
Салата с червени боб и ракови пръчки
Салата от червен боб в собствен сок с ракови пръчки е лека и нежна интерпретация на популярната лека закуска. Това ястие се отличава с бързото готвене, тъй като бобът заменя яйцата и елиминира неприятностите при обработката им. В същото време, той е идеално комбиниран с ракообразно месо и домати и придава на ястието интересна текстура.
съставки:
- червени боб в собствен сок - 250 г;
- раци - 150 г;
- домати - 250 г;
- скилидка чесън - 2 бр.;
- майонеза - 100 гр
подготовка
- Ракови пръчици и домати нарязани на филийки.
- Изцедете боба.
- Смесете съставките и се сервирайте с майонеза и нарязан чесън.
Салата с червени зърна и гъби
Салата с червени боб и гъби има няколко варианта на готвене. Традиционно закуската е облечена с майонеза, но за да получите диетичен продукт, по-добре е да използвате растително масло. Освен това, нарязаните гъби имат кисел вкус и не се нуждаят от такива сосове. След няколко минути се приготвя чиста чиния.
съставки:
- консервиран червен боб - 400 гр;
- нарязани шафенчета - 250 г;
- растително масло - 60 ml;
- оцет - 20 ml;
- тире - щипка.
подготовка
- Гъби, нарязани на половина, се комбинират с боб.
- Оцет с масло.
- Сезон и се поръсва с мащерка.
Салата за тон и червена боб
Рецепта за салата от риба тон и червените бобчета показват колко вкусни са каничките. С този метод на съхранение те не губят качеството и запазват полезните вещества. Специален плюс е бързото готвене, което е възможно само при консервирани храни. Изненадващо бобовите растения и рибата се съчетават перфектно и ще привличат яденици, които не се страхуват от експерименти.
съставки:
- консервиран червен боб - 200 г;
- царевица - 200 g;
- консервирана риба тон - 150 г;
- зехтин - 40 ml;
- пресен магданоз - шепа.
подготовка
- Поставете всички продукти в салата.
- Добавете масло, разбъркайте.
- Украсете обикновена салата с червени зърна.