Сурови храни - ползите и вредите

Вероятно всички сте забелязали, че основата на повечето диети е концентрацията върху консумацията на сурови зеленчуци и плодове. Оказва се, че те са полезни за нас, което означава, че колкото повече ги консумираме, толкова по-добре. Въз основа на това всички хранителни ястители защитават метода си на хранене. Междувременно световната общност обсъжда ползите и вредите от сурова храна, ще разберем какво е това.

Тези, които отиват на сурова храна, със сигурност ще започнат да губят тегло. Опитни сурови хранителници обясняват това с факта, че тялото се очиства и премахва всички шлаки, които сме натрупали в себе си от година на година. Всъщност, предимствата на суровата храна са точно в това почистване. Активно започва да тече от носа, а често и диария, и колкото повече "боклук" имаме, толкова по-светли и прочистващи процеси ще бъдат изразени. Главата ще се изчисти, усещането за тежест в стомаха ще изчезне и червата ще работи правилно.

Но има група от витамините , които не могат да бъдат намерени в суровите храни. Те включват B12. Без него паметта ни се влошава, смъртта на нервните клетки, депресията и анемията са възможни. Този витамин се среща в говежди и свински черен дроб, бъбреци, стриди, миди, скариди, говеждо месо, агнешко, треска и др. Това означава, че в ябълки и моркови не е намерен.

Когато избирате диета за сурова храна като начин на живот, все още трябва да мислите за това кои вещества не можете да получите, като консумирате комбинация от продукти, типични за сурова храна. От друга страна, използвайте подобна диета като "ден на гладно" или загуба на тегло за сватба, парти, важно събитие и т.н. Нека да разгледаме какви храни можете да ядете със сурова храна:

• сурови зеленчуци и плодове в каквото и да е количество;
• студено пресовани растителни масла за обливане на съдове;
• сурови зърнени култури и зърнени култури;

• сушени плодове;
• ядки , боб, слънчогледови семки.

Към днешна дата няма официални данни на учените, че суровата храна е вредна или полезна. Въпреки това, нашата задача е да извлечем максимална полза за нашия собствен организъм. През лятото самият Бог заповядал да изпита сурови храни, защото изобщо няма да е трудно, когато има изобилие от плодове и зеленчуци около най-разнообразните, местни и отвъдморски, ароматни и подхранващи. Защо не си поставила цел през седмицата да бъде сиропат. Вашата фигура, тен, пеп ще ви разкаже за резултатите за себе си.

• ← Сурова храна и фрутаризъм
• Сурови храни - рецепти →