Мотиватори за отслабване

За много хора, загубата на тегло се превръща в бизнес за цял живот - те натрупват тегло, а след това с помощта на невероятни диети, те го изхвърлят и след това, връщайки се към обичайната си, но първоначално неподходяща диета, те го връщат отново. Вместо да приемате това не по най-директния път, по-добре е да прегледате хранителните си навици като цяло. Да, е по-трудно от седем дни да седнете на краставици с кефир, резултатът ще трябва да изчака по-дълго, но колкото повече няма да изчезне никъде - теглото ще се стабилизира и ще спре "скачането". Ако просто желанието да промените формата ви мотивира слабо, използвайте допълнителните мотивиране ,

Снимки-мотиватори за отслабване

В интернет има огромен брой общности за отслабване, различни форуми и сайтове, които предлагат мотиватори на снимки. За да направите ефектът от тях не краткосрочен, а дълготраен, най-добре е да ги отпечатате и да ги поставите навсякъде, където периодично изглеждате: например на вратата на хладилника, на бюрото, близо до огледалото в банята, на стената срещу масата, г) Забавни мотиватори за отслабване работят особено добре, което помага за лечението на мотивацията. Много е важно да не гледате везните напрегнато, но игриво, като го правите не само заради красотата, но и заради здравето. Повечето от продуктите, които трябва да бъдат изоставени като част от здравословното хранене - мазни, пържени, сладки, брашно - са вредни за организма. Обръщайки се към правилното хранене, не само нормализирате теглото си завинаги, но също така можете да донесете огромни ползи за всички системи и особено за храносмилането и отделянето.

Мотиватори за отслабване на хладилника

Хладилникът е идеалното място да поставите мотиваторите си за отслабване. Между другото, можете да използвате различни неща като тях:

снимки на себе си тънки (с Photoshop или от миналото);
най-жалкото от собствената му снимка, където допълнителното тегло е очевидно - така че не възниква допълнителен апетит и винаги има напомняне за това защо внушаваш нови навици;
насърчаване на надписи - "Напред, не стъпка назад!", "Вече минус един, или ще има повече!" и др.
списък на разрешените продукти;
списък на забранените продукти;
снимки на здравословни зеленчукови ястия и салати - за да ги видите и да ги желаете;
снимки на хора, които вече имат формата, за която мечтаете;
забавни снимки и снимки на мотиватори;
рецепти прости и здравословни ястия;
пазарен списък за намаляване на теглото - 1% кефир, китайско зеле, краставици, пилешки гърди, кисело мляко без сладки пълнители, грейпфрути Зелените и т.н .;
списък на целите, за които сте си поставили за себе си ("Обичам съпруга си повече", "купуват рокля с размер S и я носят", "красиви са в бански костюм", "подобряват показателите за физическото здраве", "стават по-леки и по-изящни" и др. ) ..

Ако сериозно влезете в хладилника си, можете да го украсите така, че когато го приближавате, вие сте привлечени не за вредни, но вкусни храни, а напротив, за най-полезни и подходящи за отслабване.

Филми-мотиватори за отслабване

Вместо да организирате празник на корема през почивните дни, можете да направите полезно и интересно нещо - да гледате филм за загуба на тегло.

"Food Corporation" , САЩ, 2008 г. (документален филм). Този филм разказва за тайните на американската хранително-вкусова промишленост и какви големи компании го управляват.
"Fat Men" , Испания, 2009 (комедия). Този забавен филм разказва за група хора с наднормено тегло, които не мислят за диета, но говорят за много отдалечени теми. Нещо повече, много от тях мислят - не е ли по-лесно да оставят всичко, каквото е?

Има много прилични филми за намаляване на теглото и освен това има поне едно шоу на почти всеки развлекателен канал, който се занимава с корекция на теглото. Ако желаете, всичко, което може да се използва за мотивация и постоянен напредък към целта.