Отслабвате ли от зеленото кафе?
Въпреки рекламите и рецензиите, много хора все още се съмняват дали те губят тегло от зеленото кафе. Всъщност това е доста сложен въпрос и е доста трудно да се отговори недвусмислено.
Защо да отслабнете от зеленото кафе?
Зеленото кафе е сухо кафе, което не е печено, за разлика от черно, за което отдавна сме свикнали. Не е тайна, че съставът на продуктите по време на термичната обработка се променя и в този случай ще се обсъжда точно това.
Зелено кафе - записа за съдържание хлорогенна киселина , Това вещество ни позволява да говорим за ефективността на кафето за отслабване. Факт е, че такъв компонент се намесва в метаболизма, по-точно в метаболизма на въглехидратите и кара организма да приема енергия за жизненоважна дейност не от този най-прост източник, а от мастната тъкан.
Лесно е да се предположи, че с излишък от въглехидрати в диетата тялото ще бъде принудено да ги съхранява, превръщайки се в мастни клетки, и процесът ще излезе в кръг: някои мастни клетки се разпадат, но нови веднага заемат мястото си.
Ето защо зеленото кафе е ефективен допълнителен инструмент, който няма нисковъглехидратна диета едва ли е позволено да се наслаждават на ярки резултати.
Как да отслабнете със зелено кафе?
Първото нещо, което трябва да направите, след като е взето решение да отслабнете, е да премахнете и напълно да се отклоните от такива продукти:
- Източници на прости въглехидрати:
- брашно: хляб, всички сладкиши, кнедли, палачинки, пица, сладкиши и изобщо всичко, което включва пшенично брашно (с изключение на пълнозърнест хляб);
- сладки: сладкиши, торти, бисквити, сушени плодове, всички видове бонбони (с изключение на пресните плодове).
- Източници на мазнини:
- тлъсти меса, домашни птици, риба: свинско, агнешко, свинска мас. всички части на птицата с изключение на гърдите; всяка мазна риба;
- мастни млечни продукти: масло, кисело мляко с пълнежи, извара, сирене, всичко, при което съдържанието на мазнини е над 2,5%;
- всички ястия, които са печени или варени с голямо количество мазнини;
- сосове: майонеза, кетчуп и др.
С такава диета, ядейки постно месо и зеленчуци, лесно ще върнете нормалното тегло и зеленото кафе ще ускори този процес.
Обобщавайки, можем със сигурност да отговорим на въпроса дали зеленото кафе помага да отслабнете. Ако не разчитате само на ефекта на напитката, отидете на правилната диета и добавете спорт - ще загубите 100%. Но ако пиете зелено кафе с бонбони, тогава няма да намерите ефекта.