Рецепти за отслабване
Дори и при диета, всяко лице запазва напълно прости и обяснимо желание да яде това, което им харесва, и затова мнозина търсят вкусни рецепти за отделни ястия. Предлагаме няколко прости опции, които ви позволяват да оцените красотата на такава електроенергийна система.
Проста рецепта за отделни ястия: лека салата
съставки:
- Китайско зеле - ½ глава;
- рукола - 1 пакет;
- покълнали зърна - 2 шепа;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. л;
- зехтин - 1 супена лъжица. л.
подготовка
Пекинско зеле нарязано, смесено със зърна и рукола, сезон с масло и сок от лимонов сок. Тази салата се съхранява добре в хладилника в продължение на няколко часа. Можете да я ядете без ограничения, защото е невероятно лек и полезен.
Рецептата за ястие "Сладка салата" с отделни ястиясъставки:
- варени картофи - 3 бр;
- варено броколи - 400 г;
- авокадо - 1 бр.;
- Кисело мляко 2.5% мазнина - 100 g;
- Зелените - 1 купчина.
подготовка
Картофи със зарове и авокадо, броколи разглобявайте се в съцветия. Подгответе соса: победете киселото мляко в блендер с нарязани зеленчуци. При желание добавете сол и черен пипер.
Рецепта за отделна диета за отслабване: супа пюре
съставки:
- картофи - 3 бр.;
- лук - 3 бр.;
- стрък от праз - 1 парче;
- моркови - 3 бр.;
- Зелените - 1 купчина.
подготовка
Сложете в тигана, нарязани картофи, лук, моркови , праз, вари, докато варени, котлет блендер. Супа пюре добавка със зелени. Друга възможност за супата е да го готвите както обикновено: сложете нарязани картофи, моркови, лук, праз във вряща вода и ги варийте докато са готови, а след това добавете зелените.
Ако редовно въвеждате нови ястия и изпитвате необичайни рецепти, диетата ще бъде вкусна и проста за вас.