Кефир диета - 7 дни 10 кг

Кефир диета за 7 дни ще загуби ефективно 10 кг и повече наднормено тегло. Този метод за отслабване е много популярен. Но не се препоръчва да го държите твърде дълго.

Условия за отслабване на кефира

По време на 7-дневната диета с кефир е необходимо да се използва само обезмаслена млечна напитка - до 1,5 литра на ден, 1 литър чист минерална вода без газ и няколко чаши прясно направено кафе. Трудно е да се придържате към такава диета, така че можете да прибягнете до диетата на елда-кефир върху нея или друга, дори по-доброкачествена опция.

Меню за кефир в менюто за 7 дни

Понеделник: 1,5 литра кефир и 1 варен картоф.
Вторник: 1,5 литра кефир и нискомаслено извара.
Сряда: 1,5 литра кефир и пресни зеленчуци.
Четвъртък: 1,5 литра кефир и варена риба.
Петък: 1,5 литра кефир.
Събота: 1,5 литра кефир и плодове.
Неделя: минерална вода без газова и зеленчукова салата.

При тази диета дневната доза ферментирала млечна мая и други съставки трябва да бъде разделена на 6 равни части, всяка от които трябва да се консумира на всеки 2 часа (от 10.00 до 20.00 часа). Освен това, за да се успокои стомаха и бързо да заспите, се препоръчва да изпиете малко количество кефир преди лягане.

Изходът от диетата с кефир в продължение на 7 дни трябва да бъде постепенно. През първите дни (7-10 дни) си струва да ядете житни растения, зеленчуци и плодове. Резултатът от диетата с кефир в продължение на 7 дни е минус 7-10 килограма. Но това зависи единствено от спазването на всички правила.

Струва си да се отбележи, че това е една от малкото диети, които нямат отрицателно въздействие върху здравето и са доста ефективни. Това се потвърждава от факта, че теглото намалява постепенно и, като правило, не се получава вследствие на това. И най-важното е, че диетата с кефир също помага за очистването на червата от вредни вещества, което е много полезно за здравето.

Противопоказания диета с кефир

Подобно на всички останали методи за отслабване, диетата с кефир в продължение на 7 дни също има своите противопоказания. Строго се забранява да се придържате по време на бременност и кърмене, хора с рак и заболявания на сърдечно-съдовата система и бъбреците. Забравете за този начин да се отървете наднормено тегло тя е необходима и в случай на дуоденална язва и стомаха, остра форма на гастрит, както и възпаление на жлъчния мехур и панкреаса.