Почистваща диета
За съжаление, живеем в свят, където въпросът за екологията е по-остър от всякога: замърсяването на въздуха и водата, използването на химически торове за отглеждане на зеленчуци и плодове и др. И какво виждаме на рафтовете на магазините? На нас се предлагат маси от полуготови продукти с хранителни добавки, бързо калорични храни и т.н. При такива условия, правото на хранене е изключително трудно. Поради това понякога е необходимо да се даде почивка на тялото, защото за това ще ви е необходима почистваща диета. За няколко дни диетата ви ще бъде различна от обичайната. Диета, почистване на тялото от токсини и токсини, ще ви позволи да възвърнете доброто здраве, да подобрите метаболизма и дори да отслабнете.
Кой се нуждае от това?Всеки! Вредните вещества се натрупват във всички, независимо от теглото и физиката ви, освен че хората, страдащи от затлъстяване, ще имат повече. Но дори и тънките хора не трябва да пренебрегват очистващите диети, тъй като дори нашето тяло може да се отърве от токсините, то не може да го направи 100% и да му помогне да не боли.
Чревна диета за почистване: правила
Почистването на тялото за загуба на тегло се свежда до едно основно правило - използвайте само естествени продукти без ГМО, различни хранителни добавки и т.н. В допълнение към това, трябва да дадете упражнението на тялото и да сте сигурни, че ще получите достатъчно сън. Желателно е да се установи диета и сън и стриктно да се следва, значително ще подобри метаболизма ви и ще ви помогне да се събудите и събудите по-лесно.
Вашата диета трябва да включва зеленчуци и плодове, и не забравяйте да пиете не-газирана вода, най-малко 2 литра на ден.
Ефективното чревно почистване за отслабване изисква да се откажете от алкохол, пушене, храна за животни (позволете нискомаслено кисело мляко и жива кисело мляко), а също така да не приемате хранителни добавки. Постенето също не е позволено, не се мъчите с глад, иначе ще получите 
отрицателен ефект.
Почистването и загубата на тегло може да продължи една седмица, или може би само 2-3 дни, в зависимост от диетата, която изберете и вашето желание.
Примери за диети- Пречистваща диета за отслабване на ябълки и кефир. Диетата е предназначена за 2-3 дни, препоръчва се да я следвате по-дълго. Първият ден, когато пиете само кефир, всеки час с чаша, можете да се поглезите с билков чай с мед. На втория ден добавете прясно изцеден ябълков сок. На третия ден ядете пресни зеленчуци и плодове във всяко количество.
- Пречистване на оризовата диета . Вашата дневна дажба трябва да се състои от варен ориз (3 порции от 60 грама сух ориз), плодове и зеленчуци. Пийте не-газирана вода и билкови чайове. Можете да консумирате зеленчуци под формата на салати или супи.