Много ефективна диета

Човешкото тяло е индивидуална и една много ефективна диета, която ще е подходяща за всички, не. Но тъй като всички жени използват диети и споделят резултатите си, можете да направите така наречената оценка на възможностите за отслабване, които наистина дават добър резултат. Един от тези популярни варианти е протасовата диета. Сред много ефективните диети за отслабване, тя заема една от водещите позиции, тъй като освен загуба на тегло, можете да почистите тялото си, да подобрите състоянието на кожата и дори да получите подмладяващ ефект.

1. Диетата е лесна поради разнообразието от позволени продукти.
2. Продуктите съдържат много влакна, които за дълго време запазват чувство за ситост.
3. Такава много бърза и ефективна диета ще ви помогне да се отървете от усещането за тежест, да подобрите скоростта на метаболитните процеси и също така да увеличите тонуса на целия организъм.

Тази диета продължава 5 седмици, през което време ще можете да загубите няколко килограма без да навредите на здравето.

През първата седмица е разрешено:

Първите 5 дни: зеленчукова салата, нискомаслена заквасена сметана, ябълки , портокали, извара. Останалите 2 дни можете да ядете същото, плюс 2 варени яйца.

Във втората седмица е позволено: менюто също, просто добавете чаша кефир.

Допуска се третата седмица: добавете малко количество месо и домашни птици. До края на седмицата е необходимо да се намали количеството консумирани зеленчуци и мляко, да се замени с месо. Яжте не повече от 250 грама наведнъж.

На четвъртата седмица се допуска: добавете кисело мляко и малко количество продукти, съдържащи захар. Можете да пиете чай, сок или сок.

Пета седмица се допуска: сутринта има плодове, по време на обяд зеленчуци и месо, а за вечеря риба.

Необходимо е диета да се остави постепенно, така че тялото да свикне с нови продукти.

• ← Новогодишна диета
• Почистваща диета →