храна Вкусни статии

Сладки тиквички - най-добрите рецепти за вкусни и здравословни ястия

Сладките тиквички са една от малкото ястия, които с цялата си простота имат някои предимства и нямат недостатъци. Американският зеленчук, който е започнал процесията по света преди стотици години, не оставя масите на здрави любители на храната, обича майчините майки с витаминния състав и разнообразява менюто на тези, които обичат диетичните закуски.

Как да готвя тиквички?

Сладки тиквички - рецепта, с която не само можеш да овладееш различни вариации и комбинации, но и губят няколко килограма , Вкусната и проста храна не изисква специални умения, а помощта на кулинарни "трикове" ще бъде полезна за всяка домакиня. Общите правила при избора и правилният квартал на храните ще вземат лека закуска на ново ниво.

  1. Малкият зеленчук се раздробява заедно с кожата, а в старата и пресъхната кора и семена се отстраняват.
  2. Маслената скуош се осолява точно преди пържене, за да се избегнат големи количества сок.
  3. За да получите точната консистенция на тестото, трябва да източите сока и да добавите брашното за вискозитета.
  4. Тестото се оставя върху намазана тава с супена лъжица и леко сплескана за пържене.
  5. Тиквичките ще запазят диетичното си качество, ако се пекат във фурната.

Сладки филета със сирене

Тиквички

Сладки палачинки със сирене , което не е диетично хранене, ще стане хранителна закуска, допълнителните калории, от които се "изгарят" през деня. Неутрален вкус на целулоза целулоза е перфектно съчетан с деликатни стърготини от солено сирене, така че предястието не се нуждае от подправки. Тази сутрешна храна ще зарежда всички домакинства.

съставки:

  • тиквички - 800 g;
  • сирене - 100 г;
  • яйце - 2 бр.;
  • брашно - 100 g;
  • пресен копър - шепа;
  • растително масло - 100 мл.

подготовка

  1. Обелете тиквичките, нарязайте и изцедете.
  2. Добавете ситно настъргано сирене, яйца и билки.
  3. Добавете брашно към сместа, разбъркайте добре.
  4. Изперете пити от тиквички в масло от двете страни.

Сладки филета без яйца

Тиквички

Сладките тиквички без яйца имат широка гама от полезни свойства. Отсъствието на яйца прави леки и нежни леки закуски. Той е идеален за вегетариански и диетични менюта, подхранва диета за хора с непоносимост към продукти. В процеса на готвене рецептата за тестото може да се регулира чрез въвеждане на различни компоненти: извара, плодове.

съставки:

  • тиквички - 600 г;
  • моркови - 1 бр.;
  • манга - 150 g;
  • заквасена сметана - 100 г;
  • оцет - 1 ч.л .;
  • сода - 1/2 часа. лъжици;
  • растително масло - 100 мл.

подготовка

  1. Скуош и моркови разтривайте, добавете грис, заквасена сметана и сода, изсушени с оцет.
  2. Разстила се сместа на тава за пържене с лъжица и се запържват диетичните палачинки от тиквички до златисто кафяво.

Сладкиши с чесън

Тиквички

Сладкиши с тиквички и чесън - ароматно ястие за любителите на класически пикантни закуски. Тази комбинация е типична за азиатската и италианската кухня, в която пресни зеленчуци - основата на ежедневната диета. Да се ​​използва плод от легло с ароматни компоненти, трябва да бъде ценител не само на дома, но и на световното готвене.

съставки:

  • тиквички - 500 г;
  • сирене от фета - 100 грама;
  • 3 скилидки чесън;
  • яйце - 2 бр.;
  • брашно - 100 g;
  • растително масло - 100 мл.

подготовка

  1. Сладка тиквички.
  2. Загрейте сиренето с вилица, добавете тиквички, настърган чесън, яйца и брашно чрез преса.
  3. Запържете пирата за 2 минути от всяка страна.

Тиквички и картофи

Тиквички

Сладки палачинки - рецепта, в която всеки зеленчук може да намери достоен начин за използване. Близкият тандем на картофите с тиквички не само ще добави към закуската с подхранващ, червеникав и апетитен външен вид, но и ще облекчи брашното, като укрепващо вещество на тестото. Финансовата достъпност, хранителната стойност и простотата поставят лека закуска.

съставки:

  • тиквички - 500 г;
  • картофи -200 g;
  • яйце - 1 бр.;
  • галета - 1 чаена лъжичка;
  • пресен магданоз - шепа;
  • масло - 100 гр

подготовка

  1. Сладки картофи и тиквички. Натиснете.
  2. Добавете яйца, бисквити, магданоз и разбъркайте.
  3. Сладки тиквички без брашно, запържете в масло.

Сладки филета с мляно месо

Тиквички

Диверсифицирането на вкуса на прост и здравословен зеленчук ще помогне на мляното месо, което превръща един лесен предястие в независимо ястие, което не изисква допълнително гарнитура. Тъй като скоростта на печене е висока и храната се сервира "с топлина и топлина", се препоръчва използването на пилешко месо, което се приготвя едновременно с тиквичките. Половин час и обяд е готов.

съставки:

  • тиквички - 500 г;
  • мляно пиле - 200 г;
  • яйце - 2 бр.;
  • брашно - 3 супени лъжици. лъжици;
  • растително масло - 150 ml;
  • зелен лук пера - 5 бр .;
  • пресен копър - шепа.

подготовка

  1. Преди да готвите тиквички палачинки, добавете нарязани зеленчуци, яйца, брашно и зеленчуци на нарязания зеленчук.
  2. Сложете тестото с лъжица в тиган, покрийте с мляно месо и отново тесто. Форма и се запържва.

Сладки тиквички

Сладки тиквички

Струва си да добавите захар и ястие от категорията за закуски до сладкото тесто, което се превърна в категория сладки десерти, ще задоволи не само децата, но и родителите. Палачинките от тиквички са великолепни и червени, абсолютно абсорбирани от детското тяло и се напълват с витамини, които могат да бъдат получени благодарение на полезните свойства на зеленчука.

съставки:

  • тиквички - 500 г;
  • брашно - 200 г;
  • яйце - 1 бр.;
  • сода - 1 ч.л.
  • захар - 2 супени лъжици. лъжици;
  • растително масло - 80 мл.

подготовка

  1. Фино настъргани тиквички, смесени с брашно, яйце, сода и захар.
  2. Сварете сладките пити от тиквички в масло до златисто кафяво.

Замразени тиквички - рецепта

Замразени тиквички - рецепта

Палачинки от замразени тиквички - Съществен начин да готвите летен зеленчук през зимата, като използвате магазина полуготови или домашно. Допълнителните точки, използвани за размразяване, ще дадат възможност за създаване на висококачествена храна, чиито рецепти могат да бъдат избрани според Вашия вкус: гасене, отстраняване на водата и изпичане, запържване.

съставки:

  • замразени тиквички - 450 г;
  • лук - 1 бр.;
  • кефир - 100 ml;
  • яйце - 1 бр.;
  • брашно - 3 супени лъжици. лъжици;
  • смлян черен пипер - щипка;
  • растително масло - 100 мл.

подготовка

  1. Загрейте тиквичките, отървете се от течността и превъртете с лук в миксер.
  2. Влезте в брашното, кефира, яйцето, сезона и разбъркайте тестото.

Сладки палачинки във фурната

Сладки палачинки във фурната

Тиквичките във фурната са класически начин за намаляване на калориите. Техниките за печене ще изискват минимум растително масло, което определено ще оцени привържениците на правилното хранене. Най-малко сол за запазване на соковете на тестото, допълнителни зеленчукови съставки и лек сос при сервиране ще помогне да се създаде хранителна чиния.

съставки:

  • тиквички - 1 кг;
  • яйце - 1 бр.;
  • брашно - 6 супени лъжици. лъжици;
  • лук - 1 бр.;
  • кисело мляко - 150 мл;
  • шампанско - 200 гр.

подготовка

  1. Добавете брашно и яйце на мляно тиквички, лук и шафран.
  2. Размесете теглото до гладка.
  3. Покрийте тавата за печене с хартия за печене и поставете палачинките в супена лъжица.
  4. Печете 20 минути на 200 градуса, като се обърнете, ако е необходимо.
  5. Сервирайте готовото ястие със сос от кисело мляко.