фитнес диети

Диня диета

Класическата диня диета е моно диета или диета с един продукт. Всички моно-диети са подходящи само за бързо изгубване на няколко килограма преди важно събитие, тъй като теглото изчезва чрез елиминиране на излишното съдържание на течности и черва. В такъв кратък период само малка част от мастната маса може да бъде разделена и след това тя бързо ще се върне, когато преминете към нормалната си диета. В края на краищата, точно какво и как ядете всеки ден формира теглото си, което означава, че трябва да се направят промени в ежедневната диета.

Диета върху диня за 5 дни

Динята има силен диуретичен ефект и помага да се премахне излишната течност. Понякога той успява да се закачи и тази част от течността, която тялото се нуждае, така че по време на такава диета трябва строго да се пие 1,5-2 литра вода на ден. По-добре е да организирате това разтоварване през уикенда или на почивка, когато не отивате никъде, защото много често се нуждаете от тоалетната.

Ограниченията в тази диета са прости: за всеки пълен 10 килограм от теглото ви е разрешено да ядете 1 кг диня. Това означава, че едно момиче с тегло 60 кг може да си позволи 6 килограма плодов пулп на ден.

Няма повече ограничения за диетата. Има диня по всяко време, на всякакви части. Основното нещо - не забравяйте за водата, в противен случай се сблъскват с дехидратация (поради факта, че динята - диуретик).

Тази диета не дава трайни резултати и ако след нея не отидете правилното хранене тогава теглото може да се върне.

Възможно ли е динята на диета?

Ако използвате някаква диета, в която диетата е строго написана, тогава не можете да донесете никакви плодове или други продукти, в противен случай ще нарушите изчисленото съдържание на калории и диетата може да стане по-малко ефективна, ако не е безполезна. Динята с диета може да се яде само ако използвате правилната храна.

Нека разгледаме някои варианти на правилна храна за отглеждане на тънки с включване в диетата на пъпеш:

Вариант 1

  1. Закуска: овесена каша, 2 филийки диня.
  2. Обяд: Елда се задушава със зеленчуци и говеждо месо.
    3. можеш ли диня на диета
  3. Снек: няколко парчета диня, чаша вода.
  4. Вечеря: зеле със сепия или риба.

Вариант 2

  1. Закуска: бъркани яйца от 2 яйца, 2 филийки диня.
  2. Обяд: лека пилешка супа, една парче хляб.
  3. Снек: няколко резена диня, чаша минерална вода.
  4. вечеря: тиквички задушено с пиле.

Можете да се захраните с такава система, колкото е необходимо, за да постигнете резултати (спадът ще бъде 4-5 кг на месец). Това е безвредна система, която намалява теглото поради намаляването на мастната тъкан и дава трайни резултати.