Диета "12 дни"
Ако сте готови за 12 дни сериозно да се ограничите до храна, тогава тази диета е за вас. Тя е строга, но резултатът си заслужава. Не забравяйте да следвате правилата и разработеното меню. Използвайте тази диета не повече от 1 път след 2 месеца.
Бърза диета 12 дни: акценти
- Всеки ден ще използвате нови продукти и те са избрани по такъв начин, че да премахнат появата на чувство на глад и да намалят риска от разпадане.
- Диета 12 дни обещава да се отърве от 12 кг наднорменото тегло ,
- Не се препоръчва употребата на тази диета за хора, които имат здравословни проблеми.
- По-добре е да започнете да използвате диетата през есенно-зимния период.
- Забранено е да се яде след 18-00 часа.
- Всеки ден трябва да пиете най-малко 2 литра вода.
- Не можете да използвате захар и сол.
1 ден - Кефир. През целия ден можете да пиете 1 литър нискомаслен кефир, както и билков чай.
2 дни - Плодове. За цял ден яжте 5 портокала и пийте билков чай.
Ден 3 - извара. На този ден се допуска да се консумират 750 грама нискомаслено извара и един и същ билков чай.
4 дни - зеленчуци. Може да се хапне един литър хайвер и чай.
Ден 5 - Шоколад. За деня, само 100 грама черен шоколад и пийте чай.
6 дни - Apple. Можете да ядете 1,5 кг ябълки без кожа, за цял ден зелен, а също и чай.
Ден 7 - Сирене. За целия ден - 300 грама нискомаслено извара и чай.
8 дни - Зеленчук. Подгответе зеленчукова салата от любимите си зеленчуци, с изключение на картофите, и можете да напълнете с лимонов сок или растително масло. Пийте 1 литър доматен сок и билков чай.
Ден 9 - Месо. Позволява се 400 грама постно говеждо месо, което трябва да кипнете и да пиете чай.
10 дни - Зеленчук. 
Пригответе салата от следните съставки: домати, краставици, целина, зеле и магданоз, сезон с растително масло. Не забравяйте чая.
Ден 11 - извара. Повторете ден 3.
Ден 12 - Плодове. Яжте 1 кг сливи, ако не, можете да замените сушени сини сливи (0,5 кг) и, разбира се, чай.
Ефективната 12-дневна диета ще ви помогне да подобрите състоянието на кожата, ако приемате 1 супена лъжица дневно. лъжица растително масло. Поради това, кожата след загуба на тегло не се удря, а напротив, ще бъде еластична и еластична. За да направите ефекта по-забележим, да играете спорт и да се разходите на чист въздух. Ако по време на храненето не се чувствате добре, тогава е по-добре да се откажете от този метод за отслабване и да изберете по-балансирана диета.