Цвекло - полезни свойства

Цвекло - популярен корен зеленчук, който се използва за готвене и не само. Историята на този зеленчук е повече от 2 хиляди години. Благоприятните свойства на цвеклото спомагат за подобряване на здравето и отслабване. Между другото, можете да използвате не само корен зеленчуци, но и върховете, които съдържат голямо количество витамини и минерали.

Какво е полезно цвекло за загуба на тегло?

Този корен зеленчук ще ви помогне да се отървете от наднормено тегло поради наличието на Beatina - биологично активно вещество, което насърчава пълната абсорбция на протеина. Ето защо се препоръчва да ядете малко цвекло, преди да ядете месо, което ще ви позволи почти веднага да усетите наситеността и да задоволите глада. В допълнение, Beatin влияе благоприятно върху активността на черния дроб. Това подобрява процеса на екскреция на токсините, токсините и другите метаболични продукти от тялото. Отслабването с цвекло също е възможно, тъй като намалява нивото на холестерола в кръвта и има слабително действие, подобрявайки чревната подвижност.

Опции за отслабване

За да се отървете от излишните килограми по няколко начина, използвайки:

самия корен;
салата от цвекло;
зеленчуков сок.

Сега ще се съсредоточим по-подробно върху всеки вариант.

Диета за отслабване на цвекло. Такава моно диета е предназначена за 2 дни, през които се допуска само кореноплоден зеленчук. Всеки ден можете да използвате не повече от 2 кг. Тази сума трябва да бъде разделена на 7 хранения и да се яде на редовни интервали от време. Цвеклото може да бъде сварено или варено във фурната, след което се смила и се смесва със зехтин, ако желаете. Много е важно да пиете много течности по време на тази монохидрата: не-газирана вода, зелен чай без захар и зеленчукови сокове.

Отслабване върху салата от цвекло и моркови. Всеки ден трябва да ядете до 2 кг маруля, приготвена от равни части от цвекло и моркови. Като превръзка можете да използвате зехтин. Също така не забравяйте за течността, дневната скорост е около 2 литра вода.

Отслабващ сок от цвекло. Първоначално заслужава да се направи резервация, че е невъзможно да се пие такава напитка в нейната чиста форма, тъй като тя ще бъде лошо разградена и ще дразни стомашната и чревната лигавица. Прясно приготвеният сок от цвекло трябва да бъде наполовина разреден с вода или друг растителен или плодов сок, например ябълка или морков. Трябва да започнете процеса на отслабване с малко количество напитка, като постепенно увеличавате количеството, за да проверите реакцията на тялото. По това време си струва да откажете да ядете мазни и нишестени храни. Ако пиете сок в продължение на 10 дни, можете да се отървете от 4 кг наднормено тегло.

Рецепти за отслабване на цвекло

Ябълка салата

съставки:

цвекло - 4 бр.;
зелени ябълки - 4 бр.;
зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
лимонов сок - 1 супена лъжица. една лъжица.

подготовка

Цвеклото трябва да кипне с кора, а след това се обелват и котлет заедно с ябълки на груб ренде. Получената смес трябва да бъде подправена с лимонов сок и зехтин.

Задушени зеленчуци

съставки:

зеле - 1 брой;
зелен фасул - 250 г;
жълт български пипер - 2 бр.;
цвекло - 2 бр.;
целина корен - 250 g;
бял лук - 1 бр.;
зехтин.

подготовка

Лукът бързо се пържи в масло, така че няма време да абсорбира много мазнини. На него изпращаме цвекло, предварително нарязани на ленти, изливаме вода и сместа се разбърква в продължение на 10 минути. След това добавете останалото. зеленчуци , малко вода и подсушете под капака, докато не го направите.

Зеленчукова супа

съставки:

цвекло - 2 бр.;

Какво е полезно за отслабването на цвекло

моркови - 1 брой;
зеле - 250 г;
целина корен - 180 г;
домат - 3 бр.;
лук - 1 бр.;
лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
кисело мляко, зеленчуци.

подготовка

Зеленчуците трябва да котлет и да се вари, докато меко. В края на готвенето трябва да добавите лимонов сок в тигана. Във всяка порция супа преди да сервирате, сложете лъжица кисело мляко със зеленчуци.