Датите са полезни ли?
Датите са екзотични продукти, защото растат в топли страни. Ние ги продаваме в повечето случаи под формата на сушени плодове. Важно е да се разбере дали датите са полезни за здравето и какъв ефект може да се получи при редовното им консумация. Този продукт трябва да се консумира в малки количества, тъй като продуктът е с високо съдържание на калории. Дневният курс не трябва да надвишава 15 бр.
Датите са полезни ли?
Съставът на плодовете включва различни витамини , минерали, както и те могат да се похвалят с голямо количество фибри. Тази богата композиция определя редица важни свойства:
- Съставът включва много въглехидрати, както прости, така и сложни. Ето защо датите се считат за отличен източник на енергия. Те се препоръчват за хора, които извършват физическа и психическа дейност, както и за тези, които наскоро са претърпели операция.
- Говорейки дали сухи дати са полезни, не може да пропуснете момента, в който поради наличието на едри влакна, плодовете имат положителен ефект върху работата на храносмилателната система, изчиствайки червата от токсините. Това е така, защото на тази дата дати са препоръчителни за хора, страдащи от запек.
- Съставът включва много магнезий, което причинява наличието на противовъзпалително средство
свойства. С редовната консумация на плодове може значително да намали риска от заболявания на сърдечно-съдовата система и други проблеми, свързани с обостряне на хронични заболявания. - При определянето дали датите са полезни, заслужава да се отбележи, че плодовете помагат за укрепване имунитет ,
- Ще бъде полезно за бременните жени да разберат, че ако датите са включени във вашата диета през последните четири седмици от живота си, тогава раждането ще бъде лесно. Това се дължи на факта, че плодовете увеличават тонуса на матката и увеличават нейното свиване.