Какво е полезно зеле?

Морската кале е невероятно съчетание от две рядко се пресичащи линии, които ни изглеждаха паралели - когато един изключително полезен, дори лечебен състав може да се намери в достъпен, евтин продукт, който, за щастие, все още има много в света. След тези дитирамби, би било възможно да не продължи списъка на това, което е полезно морски кале , но решихме най-накрая да ви убедим за целесъобразността на потреблението му.

Морското кале е водорасли, водорасли, които дори не са класифицирани като растения (знаете ли, че водораслите са напълно отделна група диви животни?). Кафявите водорасли са нещо, което винаги е изобилно на всяко крайбрежие, така че пионерите на полезното за морското крайбрежие са жителите на крайбрежните райони.

Японците, известни дълги черени дробове, дори имат много досадна легенда, която разказва за появата на ламинария. Когато японците бяха на ръба на глада и бедността, мъдрият владетел Шан Гуин се обърнал към боговете с молитва. Боговете му предложиха чудотворна напитка, даваща дълголетие, сила, смелост. За да разпространи напитката на всички острови в Япония, дъщерята на господаря, след като я изпие, се втурна в морето. Боговете го превърнаха в водорасло, което поглъщаше всички лечебни свойства на напитката. Така че, около островите бързо се разпространяваха водорасли, което спаси хората от Япония от ужасен край.

Да започнем със състава. Ламинарията е 59% полизахариди, т.е. въглехидрати. На второ място са протеините с 13%, морският кале е известен с високо съдържание на влакна - неразтворимо диетично фибри - 11%, съдържа и минерални соли и влага.

Що се отнася до минералните соли, има нещо, за което да се похвалим. Морското кале заема първо място в присъствието на йод и натрий, както и много високо, рекордно съдържание на калий и магнезий.

В допълнение:

• манган;
• цинк;
• кобалт;
• магнезий;
• желязо;
• калий;
• сяра;
• фосфор;
• витамини А, В1, В12, С, D, Е.

С други думи, морският кале е витамин-минерален комплекс, състоящ се от повече от 40 компонента, много благоприятен за нашето тяло.

Нека да преминем през вариациите в ефектите на водораслото върху човешкото тяло:

• подобрява метаболизма;
• тонове;
• прави космените корени по-силни (дори и водораслото се препоръчва да се добави към храната за домашни любимци, което прави косата лъскава);
• поради комплекс от полизахариди стимулира имунната система и предотвратява растежа на тумори;
• инхибира развитието на васкуларна склероза;
• Холестеролът престава да се отлага в тъкани поради ламинария;
• водораслите предотвратяват увеличаването на кръвосъсирването.

Диета от морски водорасли

Разбира се, в менюто с диета трябва да присъства най-малко морското вино, защото то ще може да запълни такъв чести дефицит на витамини в тялото, като намали теглото си. Но това не е всичко ...

Консумацията на водорасли по време на храненето е препоръчително, тъй като поради високото съдържание на фибри, водораслото почиства червата и поради рекордното йодно съдържание нормализира метаболизма.

Нека да разгледаме примера за използване на морски кален за диета:

• диетата трае 7 дни;
• всеки ден ядете 300 грама водорасли (в суха, свежа, замразена форма - предварително накисване и размразяване);
• 300 г морски дарове - миди, черупки, скарида , октопод, риба и др .;
• тази сума трябва да бъде разделена на 5 хранения;
• не използвайте мигновено кафе, пийте зелен чай, естествено еспресо и, разбира се, вода.

По този начин, за една седмица можете да получите по-добре и да загубите около 5 кг от наднорменото тегло.

• ← Какво е полезно зеле за човешкото тяло?
• Какво е полезно loquat? →