Мандарини за отслабване

Чухме от децата за невероятните предимства на цитрусовите плодове: те обогатяват тялото с витамини, особено С, засилват имунната система и повишават настроението и се справят с неразположението. Обаче другата страна сега е актуална за мнозина - възможността за използване на цитрусови плодове като хранителен продукт. И все пак, възможно ли е да отслабнете на мандарините?

Да мандарини насърчаване на загуба на тегло?

Много е лесно да разберете дали мандарините допринасят за отслабване или не - достатъчно е само да се отнесете към основните им свойства и всичко веднага ще попадне на място:

мандарините са богати на желязо, калций и натрий, а използването им прави тялото по-здравословно и енергично;
изобилието от течност позволява на този плод да бъде невероятно лек и диетичен и също така да допринася за отстраняването на излишната течност от тялото;
подобно на всички цитрусови плодове, мандаринът има благотворен ефект върху метаболизма и поради ускоряването му тялото прекарва по-активни стари натрупвания;
ниско калорично съдържание прави този продукт много популярен сред намаляването на теглото. Важно е да го консумирате преди хранене, а не след това, защото то може да ускори апетита.

Разбира се, тангерините помагат да отслабнете, защото техните свойства ще помогнат на тялото ви да се справи ефективно с икономиите. Важно е да не се преяждат (което обикновено придружава стандартния период на ядене на мандарини - Нова година) и да избира здравословни, леки храни.

Калорични храни: мандарина

Мандарините по време на храненето няма да навредят на никого, защото те имат само 40 калории на сто грама. Разбира се, ако вашата диета строго ограничава диетата, не трябва да ги добавяте, но ако просто броите калории, то този плод няма да ви навреди!

Диета на мандарини

Има много начини да отслабнете върху мандарините. Можете да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди:

Мандарини - диета за нетърпеливите. С тази диета, трябва да сте внимателни и с най-малката проява на алергична реакция веднага да я спрете. Същността на диетата е проста: в рамките на три дни ядете само мандарини, вода и зелен чай. Мандарините могат да се консумират около един килограм на ден. Загубата за такава диета може да бъде 2-3 кг.
Дни на постите на мандарините. Веднъж или два пъти седмично можете да организирате разтоварването на мандарините. Тя ще премине по същия принцип като диетата, описана по-горе. Дните на гладно обаче трябва да бъдат редовни: например, вие избирате понеделник и петък, а тези дни строго ядете само мандарини - постоянно, за 1-2 месеца. Това ще даде бавен, но стабилен резултат и е идеален за запазване на теглото.
Има още една лесна цитрусова диета. Преди всяко хранене да ядете мандарина, но в същото време цялата ви част трябва да пасне на малка салата. Вечерята в този случай трябва да бъде строго за 2-3 часа преди лягане, а само зеленчуци трябва да се подбират като странични ястия.
Друг прост начин на хранене е подобен на предишния, но вместо плодове, се предлага прясно изцеден сок. Необходимо е да пиете една чаша за 20 минути преди хранене. Това не само ще ви позволи да ядете по-малко, но също така ще ви облекчим с мастни натрупвания в коремната кухина (това е скорошното откритие на корейските учени).

Най-важното - ако не разполагате с спешна ситуация, не преследвайте скоростта на грижа за килограми: колкото по-бързо отслабвате, толкова по-голяма е вероятността теглото да се върне толкова бързо. Най-добре е да отслабнете постепенно, след това да се появят качествени промени в тялото, а загубеното тегло няма да се върне отново. Мандарини за отслабване ще ви позволят да отслабнете без изтощително усещане за глад, което, разбира се, е голям плюс.