фитнес Правилното хранене

Какво е полезно loquat?

За мнозина локутът все още е неизвестен плод, но плодовете на сладките и киселите плодове заслужават да бъдат на масата ви. Навън те са много сходни кайсия или череша слива, но за вкус, това е смес от ябълка, кайсия и ягода. Loquat има много полезни свойства и всичко това поради съдържанието на витамини и минерали, които изобилстват от този плод. Много хора се интересуват от съдържанието на калории в храната, така че този плод е малък при 47 ккал на 100 грама.

Какво е полезно зрънце?

Към днешна дата има около 30 различни сорта от този плод, но най-полезните и популярни са два вида: немски и японски.

След това е полезно:

  1. При различни чревни заболявания плодовете са полезни като тонизиращи средства за нормализиране на храносмилането. Ако плодовете са неузрели, те действат като фиксатор, а узрелият пулп има слабително действие.
  2. Съставът включва много летливи продукти, така че плодовете се използват в традиционната медицина за борба с възпалителните процеси на дихателните пътища.
  3. Благоприятните свойства на плода с меласа са свързани с високото съдържание на фибри, което е в състояние да очисти червата на токсините и също така подобрява чревната подвижност.
  4. Плодовете съдържат големи количества от витамин А - Антиоксидант, необходим за здрави очи, защото предпазва от действието на свободните радикали и това значително намалява риска от катаракта и други проблеми.
  5. В състава има киселини, които подобряват производството на инсулин, което е превенцията на диабета.
  6. Благоприятните свойства на плодовете от меланите се свързват и с наличието на амигдалин, вещество, което помага за справяне с чернодробна недостатъчност, увреждане на черния дроб и подобрява способността на черния дроб да се бори с токсините.
  7. Плодовете и калият са богати, което е важно за нормализирането на кръвното налягане и за поддържането на водния баланс в тялото.
  8. Съставът включва витамин А, който плодове полезни свойства важно за здравето на кожата и за предотвратяване на загубата на влага. В състава на веществата се включва инхибиране на преждевременното стареене.
  9. Плодът съдържа много хранителни вещества, които са важни за кръвообращението.
  10. За тези, които искат да се отървете от наднорменото тегло, ще бъде полезно да знаете, че плодовете стимулират храносмилателната система и също така помагат бързо да задоволят глада, така че локуването може да се използва като здравословна закуска.