Какво е полезно за малините за тялото?
Можете да напишете повече от един ое за това колко полезна малина е за тялото, тъй като тя е не само много вкусна, но и полезна плодове. За да можете да го използвате по всяко време, хората подготвят различни конфитюри, компоти, както и замразява и сухи плодове. Много хора използват малини не само като вкусно зрънце, но и като средство за отслабване.
Полезни свойства и вреда на малини
Меченото зрънце, както наричат малини, беше оценено в древни времена. Той е бил използван в народните рецепти, а днес полезните свойства на плодовете са признати и официалната медицина. Фактът, че малините са полезни за настинки, е известно на почти всички. Чаят със сладко от малина помага да се намали температурата поради наличието на салицилова киселина.
Предимствата на малините са безценни при лечението на анемия, хипертония и различни проблеми с червата. Редовното използване подобрява храносмилането и стимулира мускулите на червата. Доказано е, че ако донесете плодове във вашия диета можете да се отървете от наднорменото тегло без да навредите на здравето.
Използването на пресни малини за отслабване е преди всичко в съдържанието на ензими, които имат способността да изгарят мазнини. Поради наличието на фибри, активността на стомашно-чревния тракт се подобрява и червата се почистват от шлаки и други продукти на разпадане. Плодовете имат диуретичен и холеретичен ефект, което означава, че ще се отървете от излишната течност и сол. Броят на калориите в малините е нисък, така че има 42 kcal на 100 g.
За жените ползите от малини са в присъствието на фолиева киселина, която подготвя тялото и помага по време на бременност.
Хранителните вещества се съдържат не само в плодовете, но и в листата на растението. Интересното е, че дори след термична обработка те не се сриват. За да запасите плодовете за в бъдеще, те могат да бъдат замразени или изсушени.
За замразяване малина полза на тялото, е необходимо да се използват прясно събрани плодове. В този случай техният състав практически не се променя. Размразяването на малини се препоръчва при стайна температура.
Сега трябва да поговорим за противопоказания. Не яжте плодове при наличие на индивидуална непоносимост към продукта, както и хора с бъбречни проблеми, подагра, язва, гастрит. Някои хора може да имат главоболие, когато ядат плодове в големи количества.