Тибетска гимнастика

Подмладяващата гимнастика на тибетските лами, "Очите на Ренесанса", стана известна благодарение на работата на Питър Калдър. През 1938 г. излезе наяве книгата му "Окото на ренесанса", разказваща за чудотворната гимнастика на тибетските монаси, даваща младост и дълголетие. Впоследствие се появиха различни преводи на книгата и името на гимнастиката също беше преведено по различен начин. Най-често можете да намерите имена като "Тибетска гимнастика пет перли", "Гимнастика на тибетските монаси", "Тибетска гимнастика на вътрешните органи", "Тибетска подмладяваща гимнастика". Името на гимнастиката "5 тибетски перли" се дължи на броя на упражненията, препоръчани за широко използване. Но всъщност истинската гимнастика на тибетските монаси се състои от шест ритуални действия, всяка от които влияе върху енергийната и физиологичната структура на човека. Шестото упражнение се изпълнява само когато практикуващият се придържа към определен начин на живот. Не винаги се обръща необходимото внимание на важността на спазването на условията за изпълнение на всичките шест ритуални действия, но правилата не трябва да се пренебрегват, когато става въпрос за древните енергийни практики. Някои източници споменават връзката между гимнастиката на тибетските монаси и учението на суфиите, която е полезна и за онези, които възнамеряват да разберат същността на ритуалните действия.

Следните съвети за практикуване на петте комплекта за гимнастика "Тибетски перли" могат да бъдат полезни за тези, които само ще прилагат древното знание, за да подмладят и излекуват тялото си.

На първо място, се препоръчва да прочетете оригиналния източник, т.е. книгата на Питър Кулдер "Окото на Възраждането". Важен момент е преводът на книгата, желателно е преводачът да има опит в превеждането на такава литература.
При извършване на упражненията на тибетската гимнастика "пет перли" е необходимо да се спазват предпазните мерки, за да не се повредят гърба и шийните прешлени. Всеки ритуален акт се изпълнява внимателно, важно е да слушате тялото и да избягвате внезапни движения. Отклоненията на шията и гърба се извършват с изключителна предпазливост, главата и торса не само се навеждат назад, а се огъват, така че гръбнакът се простира и не стиска.
Гимнастика тибетски монаси пет перли изисква определена физическа подготовка, без която е доста трудно да се правят упражненията правилно. Не трябва да се допуска пренапрежение и претоварване, упражненията се усвояват последователно и натоварванията се увеличават постепенно, в съответствие с препоръките, изложени в книгата.
Гимнастиката може да предизвика изостряне на заболяванията и екзацербации могат да настъпят през годината. Дали трябва да се търси медицинска помощ трябва да се взема самостоятелно, като се вземат предвид тежестта на заболяването и други индивидуални фактори. Някои практикуващи отбелязват, че ако продължите да практикувате, след като влошаването настъпва.
Много от практикуващите твърдят, че има много положителни промени от упражненията в организма, включително изразен подмладяващ ефект. Тибетската гимнастика "Окото на Възраждането" също е полезна за отслабване, тъй като активността на тялото се нормализира, включително метаболизмът се възстановява. Но, въпреки това, не трябва да очакваме мигновени чудеса от гимнастиката. За да се постигне резултатът, е необходимо да се вземат отговорно, да се провеждат обучения редовно, а не понякога.