Какво е полезна круша?
Всеки ден хващаме храна няколко пъти и не разбираме неговия състав. Но всеки продукт съдържа много хранителни вещества и има някакъв ефект върху тялото! Знаейки ползата от крушата, можете да се възползвате максимално от полезните й свойства.
Предимствата на крушите за тялото
Крушата, а също и крушовият компот е истински естествен комплект за първа помощ. Той съдържа витамини А , B, C, E, PP и H, както и масата на минералните вещества. Поради тази богата на полезни съставки състав, крушата е способна да се справи с много заболявания.
В случай на катархиални заболявания, крушовият компот не само ще помогне за намаляване на температурата, но също така ще допринесе за укрепване на имунните сили на тялото, така че победата над болестта ще бъде спечелена в рекордно ниско време. Крушата е особено добра като антитусивна - можете да ядете както пресни, така и изпечени плодове.
Проблемите с дейността на червата са познати на почти всеки човек на земята. Така че, ако диарията ви улови настрана, най-добре е да вземете чаша компот от круши. Ако диарията е преминала в хроничен стадий, пийте тази напитка редовно и проблемът скоро ще отстъпи.
Странно, крушата помага за решаване на обратния проблем: ако имате запек, просто яжте няколко супени лъжици варени круши от компот. Те имат лек слабително действие и, за разлика от таблетките, не могат да навредят на тялото.
Крушите се препоръчват да се включат във вашата диета и тези, които страдат от чернодробно заболяване, диабет и затлъстяване.
Ползи и противопоказания на крушата
С всички полезни свойства на една круша има само един отрицателен: яденето на празен стомах е забранено, защото изобилието от фибри е досадно 
засяга лигавицата. В допълнение, не се препоръчва да го включите в менюто си за тези, които страдат от язва на стомаха и дуоденална язва.
Диетата на крушите
Използвайте круши за моно диета (диета върху един продукт) не се препоръчва поради изобилието влакно , което сама по себе си е полезно, но не и в твърде големи количества. Достатъчно е да направите круша с вашата закуска веднъж или два пъти на ден - например за втора закуска и следобеден чай. В същото време намалете дневния прием на калории в диетата си и резултатът няма да трае дълго.
Възможно ли е да круша по време на диета? Всичко зависи от вашата диета. Той може да замести друг плод в храната, но не трябва да го добавяте, защото може да има "наднормено тегло" в калоричното съдържание на диетата.