Тони и доматена салата
Тонът върви добре с много зеленчуци, но вкусът му най-добре се разкрива в комбинация с пресни домати. Нека вземем със себе си някои прости, но оригинални рецепти за салата от риба тон по едно и също време. Такова ястие лесно ще украси всяка празнична трапеза и ще оживи обичайната семейна вечеря.
Тони и доматена салата
съставки:
- консервирана риба тон - 200 г;
- Домат - 2 бр.;
- лук - 1 бр.;
- яйце - 2 бр.;
- листа от маруля;
- зехтин - за зареждане с гориво;
- зелени;
- лимонов сок - на вкус.
подготовка
Нека вземем една проста опция за това как да направите салата от риба тон. Пъхнете рибата заедно с течността, добавете нарязания лук и поръсете целия сок от лимон. Домати и листа от маруля се измиват внимателно и се изсушават. Разстилайте листата на чиния, след това изсипете рибата, нарязани на кубчета домати и налейте зехтин отгоре. Украсете салата с парчета варени яйца и поръсете със свежи билки.
Тонна салата от зеленчуци
съставки:
- консервирана риба тон - 200 г;
- авокадо - 1 бр.;
- Домат - 2 бр.;
- маслини - за декорация;
- зехтин - за зареждане с гориво;
- лук - 1 бр.;
- лимонов сок - на вкус;
- сол, черен пипер - на вкус;
- Сладка салата;
- Зелените - по желание.
подготовка
Авокадо мина, нарязани на две равни части и леко освобождаване от костите. Пулпът изважда лъжица по такъв начин, че да не повреди кората и да я смила, поръсвайки с лимонов сок.
Доматът се изгаря със стръмна вряла вода и внимателно се обелва. Нарежете на малки кубчета и ги разбъркайте авокадо , Сега раздробявайте обеления лук. Тубата леко капка с вилица, и заедно със сок и лук добави към авокадо и домати. Сол, пипер маруля на вкус, изсипете лимонов сок, ако е необходимо и сезон със зехтин, разбъркайте всичко старателно. Напълнете половинките авокадо с вкусна салата от риба тон, гарнирайте с маслини и зеленчуци. Ние служим прясна маруля на листата.
Салата от риба тон с ориз и домати
съставки:
- консервирана риба тон - 200 г;
- Домат - 2 бр.;
- лук - 1 бр.;
- варен ориз - 1 супена лъжица.
- банан - 1 бр.;
- зехтин - за зареждане с гориво;
- лимонов сок;
- сол, черен пипер - на вкус;
- Дижонска горчица - 1 ч.л .;
- табасков сос;
- Зелените.
подготовка
Извадете консервираната риба от буркана и я разделете на малки резени. С домат, отстранете кожата и отрежете плътта в кубчета. Почистваме крушката и скъсаме половин пръстени. Почистете банана от кожата и го нарязайте на малки кубчета. Поставете предварително ориза в салата, добавете зеленчуци и банан, разбъркайте и налейте превръзката: смесено масло, лимонов сок, черен пипер, сол и Tabasco. Нагоре очертайте парчетата риба тон и украсете със зеленина.
Салата със зеленчуци и риба тон
съставки:
- консервирана риба тон - 200 г;
- зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
- чери домати - 200 г;
- консервиран боб - 200 г;
- лук - 1 бр.;
- рукола - шепа;
- балсамов оцет - 2 супени лъжици. лъжици;
- сол, смлян черен пипер - на вкус
- пресен босилек - за декорация.
подготовка
Задушете рибата, добавете боб, чери домати, нарязани на половинки и нарязан лук. Всички сол, пипер на вкус и излейте превръзка от балсамов оцет и зехтин. Смесете салата, сложете плъзгане върху листата на марулята и гарнирайте със зелена босилек отгоре.
Не забравяйте да го включите салати с риба тон и домати във вашата диета. Това не е толкова много вкусна храна, а много здравословно ястие, което има добър ефект върху сърдечно-съдовата система и укрепва здравето ви.