фитнес Правилното хранене

Полба - полезни свойства

Polba е ранна и непретенциозна зърнена култура, устойчива на много видове болести по растенията. Но какво е това - понба и каква е тази зърнена култура има полезни свойства и противопоказания - прочетете по-долу.

Когато купувате зърнени храни, трябва да обърнете внимание на външния вид и тежестта на опаковката, както и на съдържанието. В опаковката не трябва да има примеси освен шлаката, така че полезните свойства на продукта ще бъдат по-добре запазени.

Струва си да си припомним, че на шлаката има други имена, изброени в пакета. Без да знаете това, можете просто да преминете през зърнените храни, които търсите. Сред имената на спелта:

  • лимец или катут;
  • emmer или dvozhernyanka.

Когато се съхранявате у дома, е по-добре да излеете зърнени култури в чиния с херметически затворен капак и да ги поставите в хладилника.

Специалният състав на спелта и действието му

Текущата популярност на спилта се свързва с богато съдържание в него:

  • витамини (А, РР, група В, Е, К);
  • микро и макроелементи (мед, магнезий, калий , флуор, желязо, цинк, сяра);
  • най-ценните видове аминокиселини (10 основни и 8 взаимозаменяеми);
  • омега-3 и омега-6 мастни киселини;
  • глутен.

В допълнение, в състава на polba от 27 до 37 процента от растителния протеин.

Обикновено току-що произведеното зърно нарича пророци на известната пшеница. При изписването всички полезни свойства на веществата са в балансирана форма и са необходими за здравето и стабилното функциониране на всички телесни системи.

Веществата, които съдържат шлака, лесно се разтварят в тялото и доставят необходимия строителен материал на клетките. Тялото бързо поглъща този материал, което води до подобрено благосъстояние и изцеление.

Полезни свойства и противопоказания на шлаката от шлака

  1. Плодовете от лимец, като важен компонент в готвенето, също имат терапевтичен ефект върху тялото.
  2. Нормализира нивата на кръвната захар.
  3. Укрепва имунитета.
  4. Подобрява ендокринните, храносмилателните и сърдечно-съдовите системи.
  5. Нормализира нервната система.
  6. Подобрява репродуктивната активност.

Особено полезно е да се използва шал, за да се премахнат инфекциите сорта зърно полезни свойства в борбата срещу анемията и злокачествените тумори.

Структурата на шлаката от едри влакна оказва влияние върху подобряването на червата.

Гроздовете са подходящи за тези, които страдат целулиа (непоносимост към глутен), така че алергичните хора също ще харесат тази култура.

По принцип политата няма сериозни противопоказания. Това ли е, с изключение на една - индивидуалната непоносимост към зърнени култури или тези компоненти, които се съдържат в продукта.