Праскови - ползите и вредите
Прасковата е не само любим плод на много хора, но и полезен деликатес, който ви позволява да обогатявате тялото с маса от хранителни вещества. Тези плодове, както всеки друг, са най-полезни за консумация на свежи и е желателно - почти веднага след откъсването на клона, през този период пиковете съдържат максималната концентрация на хранителни вещества. Въпреки това, дори малко летят праскова ще бъде по-полезен, отколкото много други десерти. Ще научите за ползите и вредите от праскови в тази статия.
Витамини в праскови
Прасковите съдържат много от витамините , много от които са се доказали като "красота витамини", защото те помагат за поддържане на младежка кожа, красив тен, здрава коса и нокти. Пълният списък включва PP, бета-каротин, A, B1, B2, B5, B6, фолиева киселина, C, E и N. Именно поради този състав прасковите се използват активно не само в традиционната медицина, но и в козметиката.
В допълнение към витамините, прасковите са богати и на макроелементи, които включват калций, калий, магнезий, натрий, фосфор, сяра и хлор. Съществуват достатъчно количества и микроелементи: желязо, йод, манган, цинк, флуор, мед, силиций и алуминий.
Благодарение на тази композиция всеки път, когато ядете праскова, обогатявате тялото си, позволявайте му да получи всички необходими вещества в лесно смилаема форма.
Ползите и вредата от прасковите
Може да отнеме много време, за да се посочат лечебните свойства на прасковите, тъй като този продукт има благоприятен ефект върху почти всички телесни системи. Сред полезните свойства на този продукт са следните:
- поради своя състав, прасковите са уникален естествен тоник за деца и възрастни;
- редовната употреба на праскови увеличава имунитета и устойчивостта към инфекции;
- сок от праскови е отличен продукт за ускоряване на възстановяването на пациента;
- в случай на запек и ниска киселинност на стомаха, ще ви помогнат с една четвърт чаша прасковен сок, пиян 20 минути преди хранене;
- отвара от листа от праскови е отлично естествено слабително, което също помага ефективно да се бори срещу прекомерното образуване на газ;
- Прасковото масло се използва като основа за много мехлеми, тъй като има благоприятен ефект върху кожата;
- отвара от прасковени листа - първа помощ за главоболие и ревматизъм;
- при уролитиаза, прасковите дават облекчение, защото служат като лек диуретик;
- прасковите подобряват храносмилането и помагат на стомаха да се справи с тежката храна;
- ако имате гадене (или токсикоза по време на бременност) - яжте праскови и всичко ще изчезне.
Независимо от това колко полезни имат прасковите, има и противопоказания за тяхното използване. Техният ефект върху лечението на някои заболявания може в някои случаи да има отрицателно въздействие върху организма.
По-специално, прасковите могат да бъдат вредни за тези, които страдат от диабет и клинично затлъстяване, защото съдържат много естествени захари. Според някои доклади те не се препоръчват през периода. 
обостряне на алергии.
Възможно ли е да прасковите при диета?
Прасковата е сравнително нискокалоричен продукт, има само 45 kcal на 100 g продукт, а всеки плод тежи около 85 g (това е около 38 kcal). Ако ядете според правилното хранене , като естествен десерт, можете също да изберете праскова. Опитайте се да използвате този плод преди 14.00 часа, когато нивото на метаболизма е достатъчно високо и въглехидратите отиват до живот, а не в мастния слой на тялото.
Въпреки това, ако имате строга диета с фиксирана диета, добавете към нея всякакви храни, включително праскови, е строго забранена.