Най-популярни диети
Към днешна дата има доста различни диети, сред които най-популярните. Може да се предположи, че те са популярни поради факта, че те дават добри резултати.
Най-популярните диети за отслабване
В почти всяка класация, можете да намерите тези диети, тъй като те са доста ефективни и прости.
Общо 4 вида кръв и д-р Д'Амо предлага теория, според която за отслабване е необходимо да се използват продукти в съответствие с неговата група.
- за група 1 се препоръчва използването на: месо, риба, зеленчуци и плодове;
- за група 2 се препоръчва да се използват: вегетариански храни;
- за група 3 се препоръчва да се ядат: месо, риба, млечни продукти, яйца, зърнени храни, зеленчуци и плодове;
- за група 4 се препоръчва да се използват: същото като група 3.
Тази диета се счита за най-популярната в света и се изчислява за 13 дни. През този период е забранено да се консумират захар, сол, алкохол и сладкиши. Трябва напълно да спазвате предварително създаденото меню, за да постигнете добри резултати.
Тази опция може да се намери в почти всеки рейтинг, който се нарича най-популярните и ефективни диети. Тази диета е предназначена за 5 седмици, първите 2 от които трябва да се консумират, главно сурови зеленчуци и кисело мляко 
продукти и на 3 и 4 седмици се добавя малко месо и риба.
Тази диета е разделена на 2 части - намаляване и подкрепа. През първата седмица всички усилия ще бъдат насочени към подобряване на метаболизма, а вторият е необходим за изгаряне на мастни депозити.
Това е друга версия на загуба на тегло, която е заслужено сред най-популярните и ефективни диети. Изчислена диета за 2 седмици, за която може да загубите до 8 кг наднормено тегло. За да постигнете желания резултат, е необходимо да следвате всички препоръки точно и да наблюдавате разработеното меню.