Много момичета, които мечтаят да отслабнат качествено, вярват, че е необходимо да изберете най-строгата диета за това. Това е погрешен подход. Когато изберете здрава диета за бърза загуба на тегло, вие забавяте метаболизъм , а тялото не се раздели с мастната маса, а с течността и съдържанието на червата. Тази техника е подходяща само ако трябва да намалите теглото на седмицата до определена дата, но не планирате да запазите резултата. Получаване на дългосрочни, висококачествени резултати ще се диета само на базата на правилното хранене и загуба на тегло в размер на 3-5 кг на месец.
Ако имате само 4-5 дни преди датата, на която искате да отслабнете, можете да използвате ограничена, но не много гладна система.
Хранене, губите тегло с 1,5-2,5 кг без да навреди на здравето , Това е подрязано, но балансирано хранене.
Може би най-бързата и най-твърда диета е опцията за пиене, която не всеки може да издържи. Но ако спешно се нуждаете от повече или по-малко плосък стомах, опитайте тази диета:
Запазете теглото, което сте получили в резултат на пиенето на диета е почти невъзможно. В по-голяма степен стрелката на везните се движеше надолу поради празното черво и стомаха, а не поради загубата на истинска мастна маса.