Японска диета
Японските специалисти по хранене в Яекс предлагат напълно нова японска диета, която е много различна от другите хранителни системи. Тайната на тази японска диета в небалансирано меню, което променя метаболизма на организма и в резултат на това не можете да натрупате тегло в продължение на няколко години, докато ядете както преди. Основното е, че количеството калории, консумирани от организма, не надвишава консумираната сума. Ускоряването на метаболизма се дължи на повишаване на приема на калории от мускулите по време на храненето и съответно увеличаването на консумацията на енергия. Ето защо диетолозите препоръчват успоредно да се занимават със спорт.
Рецептата на японската диета
Японската диета е отличен начин да отслабнете. Продължителността на японската диета е 13 или 14 дни. За всеки от дните има специално меню, нито редът на дните, нито диетата, във всеки случай не могат да се променят, тъй като може да не настъпи промяна в метаболизма, която е същността на японската диета. По време на хранене се очаква намаление на теглото до 8 кг.
По време на храненето не можете да пиете алкохол, забранено е да добавите сол и захар към храната. Също така е забранено да се ядат брашно продукти.
Японската диета е нискокалорична и нисковъглеродна, затова се препоръчва използването на мултивитамини, така че тялото да може да я понесе нормално и без стрес. За да предотвратите умората и слабостта, които може да се заблудят към края на диетата, трябва да пиете много вода, можете да пиете минерална вода или само варена вода.
Меню от двуседмична японска диета
| ден | закуска | обяд | Вечерята |
|---|---|---|---|
| 1 и 8 | Чаша черно кафе | 2 варени яйца, варено зеле зелена салата (200 г), чаша доматен сок | Пържена или сварена риба (250 г), прясна зелена салата (250 г) |
| 2 и 9 | Чаша черно кафе | Варена или пържена риба (250 г), салата от прясно зеле (250 г) | Варено говеждо месо (200 гр.), Чаша кефир |
| 3 и 10 | Чаша черно кафе | Сурово яйце, варени моркови (3 бр.), Твърдо сирене (150 г) | Ябълки (в неограничени количества) |
| 4 и 11 | Чаша черно кафе | Печен корен от магданоз или пащърнак, ябълки | Варено говеждо месо (200 г), салата (200 г), варени яйца (2 бр.) |
| 5 и 12 | Настърган морков с лимонов сок | Риба, приготвена (450-500 грама), чаша доматен сок | Риба (200 g), зеленчукова салата (300 g) |
| 6 и 13 | Чаша черно кафе | Варено пиле (500 г) | Салата от моркови (250 г) |
| 7 | Чаша зелен чай | Варено говеждо месо (200 г), плодове | Пържена или сварена риба (250 г), прясна зелена салата (250 г) |
Салатите от горното меню могат да се пълнят с растително масло. Рибите трябва да бъдат пържени без 
използването на брашно и сол. По време на храненето не може да яде хляб. Кожата и чаят трябва да бъдат без захар. Кафето от менюто може да бъде заменено със зелен чай, който насърчава загуба на тегло и богат на витамини С и Е. Също така зеленият чай забавя процеса на стареене и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания. Японската диета не съдържа сол, затова е строго забранено да се добавя храна по време на храненето.
Положителните отговори за японската диета от европейците показват, че японците са успели не само в индустрията, но и в диетичното хранене. Резултатът от японската диета - е загубата на излишни килограми в продължение на няколко години, подлежащи на правилна диета и ако не преяждане.