Кефирски ден на гладно
кефир гладни дни Те са много популярни сред много хора, които отслабват. Те са лесни за употреба и много ефективни. В един такъв ден за разтоварване може да загубите до 1,5 кг. И ако ги извършвате редовно - 1-2 пъти в рамките на 7-10 дни, лесно можете да поддържате идеалното си тегло, без да измъчвате тялото с безкрайни диети.
Има много възможности за гладни дни, използващи кефир: това са еднодневни моно-диети и комбинация от кефир с различни продукти, както диетични, така и не. Помислете за някои от тях.
Кефирски ден на гладно
възможности:
- най-лесният начин е да се вземат 1,5 литра кефир, с масленост не повече от 2,5% и да се пие през деня в 5-6 дози, можете да редувате bifidokofir и редовно;
- кефир с трици - вземете 1 л кефир (2,5% мазнини), 2 супени лъжици овес или пшенични трици, разбъркайте и пийте чаша на всеки 3 часа;
- черен пипер с подправки - се нуждаете от 1,5 литра 1% кефир, супена лъжица канела, супена лъжица мед и джинджифил на върха на ножа. Смесете всичко и пийте чаша за един ден, на всеки два часа.
За да пиете, в която и да е от трите варианта, се нуждаете от чиста, безводна вода от 1,5-2 литра. Можете също да си позволите зелен чай без захар. Кефирът е избран с кратък срок на годност - не повече от една седмица, защото в този случай, е по-малко вероятно да се включи в продукта с консерванти. В допълнение, ние приемаме свеж кефир, като датата на пускане е не по-късно от 3 дни.
Ден на гнева на ябълките на Кефир
Подобен ден пост е най-добре да се направи през есента, през сезона на естествено узряване на ябълки. За него вземаме един килограм ябълки (по-добри от зелените, те обикновено имат по-голямо влакно, което ще позволи да се чувствате по-дълбоко) и един литър кефир. Пием кефир и ядем ябълки през целия ден, пием чаша кефир за вечерта. Вода и зелен неподсладен чай без ограничения.
Кефир-извара ден на гладно
Това е по-мек вариант за разтоварване от предишните. За неговото стопанство се нуждаем от 300-400 грама нискомаслено извара и един литър кефир. Също така можете да добавите към менюто си няколко горски плода, мед, бульон от дива роза и зелен чай ,
За закуска, обяд и вечеря по време на такъв ден пост смесете 2-3 супени лъжици извара с кисело мляко, добавете пресни плодове и една чаена лъжичка мед. Междувременно 
ние им пием чаша кефир и чаша кефир преди лягане.
Кефир ден на елда гладно
Кефир-елда пост ден се приготвя, както следва: изсипете чаша елда с 2 чаши вряща вода и оставете за една нощ. На сутринта разделяме приготвените по този начин зърнени храни на 5 части, добавяме кефир и ядем през деня. Солта и захарта не се добавят. Както обикновено, трябва да пиете много течности (вода, зелен чай).
За съжаление, всяка версия на деня за разтоварване на кефир не е подходяща за жените да отслабват по време на "критичните" дни, бременни и кърмещи жени, както и хора, страдащи от гастрит с висока киселинност.