фитнес диети

Кефир с цвекло - рецепта за отслабване

Има голям брой монодиета, които по един екстремен начин помагат да се отървете наднормено тегло , но ефектът от тях трае малко време. Специалистите по хранене препоръчват да се изберат по-икономични варианти, например да се намали теглото на кефир с цвекло, чиито рецепти ще бъдат разгледани по-долу. В този случай диетата няма да бъде постно и тялото ще получи необходимите вещества.

Цветен диетичен кефир - рецепта

Използването на такава диета за повече от един ден е много труден тест, така че можете просто да приготвите коктейл от кефир-цвекло и да я пиете по всяко време. Дневната доза е 1 кг зеленчуци и 1,5 литра кисело мляко.

съставки:

  • цвекло - 1 кг;
  • кефир - 1,5 литра.

подготовка

Ние кипваме цвекло и, нарязваме на малки парчета, се комбинират с кисело мляко.

Диетата на кефир с цвекло може да разнообразява рецептата за супа, която смятаме по-долу.

съставки:

  • цвекло - 2 бр.;
  • пресни краставици - 3 бр.;
  • яйца - 3 бр.;
  • кефир - 0.5 л;
  • зеленчуци, лимонов сок.

подготовка

Сварете цвеклото и яйцата и ги обелете. Бульонната бульон не трябва да се излива, тъй като е необходима за по-нататъшна подготовка. Нарежете корена на голяма ренде с краставици. Вземете контейнера, поставете зеленчуците там, изсипете кефир и бульон от цвекло, количеството на които зависи от желаната дебелина на супата. Накрая стиснете лимонов сок, добавете сол и украсете с яйца и билки.

Резултати от диетата кефир с рецепта от цвекло

Проучванията показват, че тази диета ще ви помогне лесно да се отървете от няколко килограма, които ви предпазват от носенето на любимата ви рокля преди празника. Нарича се и разтоварване, защото те използват максимум 3 последователни дни. Допълнителен бонус ще бъде почистването на тялото и насищането на червата с пробиотици, които се съдържат в кисело мляко , За по-продължителна употреба този метод за отслабване не е подходящ.

Противопоказания

Цвеклото в големи количества е противопоказано за хора с висока киселинност на стомашен сок, бъбречна недостатъчност и диабетици и алергии не могат да използват тази диета.