Имайки предвид, че времето за отслабване винаги е много кратко, трябва да отслабнете в доказани, ефективни начини, които никога няма да предадете. Имаме списък с инструменти, които ще бъдат вашият непосредствен и непонятен отговор на въпроса как да отслабнете след две седмици.
Забравете за солтаКогато ядем сол, тя взаимодейства с водата и я свързва със своите солени кристали. Солта, с други думи, забавя течността в тялото и когато човек започне да губи тегло, течността е първото нещо, което губи. Някои от нас са натрупали толкова много подкожни течности, че ги губят, няма да се налага да се притеснявате за мазнините, защото цялото ви наднорменото тегло беше вода.
Така че, за да отслабнете бързо след две седмици, отказваме солта под всякаква форма:
За да може тялото да се отърве от водата с чиста съвест, трябва да я "доставим" гладко и щедро. Пием 2 литра вода на ден, това ще ви помогне не само да отстраните течността, но и продуктите от разпад на мазнините и протеините, които вероятно ще имате.
Създайте дефицитАко след горепосочената сол все още се чудите как да отслабнете за няколко седмици, съветваме ви да създадете калориен дефицит. За отслабване е много важно да консумирате по-малко от разходите си или да харчите повече, отколкото консумирате. В това отношение изберете:
Само като решите да отидете до края без отстъпки и "почивни дни", можете наистина наистина да отслабнете значително за кратко време. Никой няма да ви помогне, ако вдигнете състоянието на тялото и здравето си със собствените си ръце.