фитнес диети

Най-бързата и ефективна диета

Често е необходимо да отслабнете, когато няма време за самия процес. Да, това е вашата грешка и безотговорност, но какво можете да направите, защото за нас жени най-важното е красотата и в името на това ние сме готови да се изгубим от глад и да излекуваме последствията. Днес ще Ви предложим диета, която отговаря на критериите бързо и ефективно, което, уви, не означава страхотно.

Диетични модели

За които като не модели, е необходимо да отслабнете по-често при много бързи и ефективни диети. Ревнуваш ли? Искате ли да сте толкова тънки и привлекателни? Бихте се опитали да ядете толкова, колкото и моделите, и веднага да отидете.

Така че диетата на моделите трае три дни, калоричното съдържание е минимално, губите около 4 кг.

Ежедневно меню:

  • закуската е меко варено яйце;
  • втора закуска - 125 г извара с масленост 0% и неподсладен чай;
  • обяд - втори обяд;
  • не яжте нищо повече, можете да пиете само вода.

Изморителна, но гласът й струва, нали?

1 ден - минус размер

Това без съмнение е най-бързият и най-ефективен начин на хранене и е подходящ за онези, които един ден преди важното събитие са наясно, че е стигнало до заключението, че дори ципата не се закрепва.

Ежедневно меню:

  • 4 ябълки;
  • 1 лимон (без захар!);
  • 1 парче варена пилешка гърда;
  • 2 тоста ръжен хляб.

Всички тези "екстри" са разделени на 4 хранения и се наслаждават на процеса на отслабване!

Тази диета наистина ще помогне да се отървете от 1 размер, но загубата на тегло и обем ще се случи, преди всичко, поради водата, затова не се заблуждавайте.

Общи правила за бързо диетиране
  1. Лозунгът на всяко изразително отслабване е: "Яжте сами закуска, споделете обяд с приятел, дайте вечеря на врага". Методът за отслабване, обяснен въз основа на метаболизма ни, е много добре обяснен.
  2. Бързата и ефективна диета автоматично означава табу:
    • сол;
    • захар;
    • алкохол;
    • бели продукти (рафинирани).
  3. Ежедневен прием на течности - 1,5-2 литра вода (невъглероден!).
  4. При бързото хранене само абсолютно здрави хора могат да седят, но това не гарантира, че след диета те няма да загубят здравето си. продължителен диета бързо и ефективно очарованието от експресни диети и моно диети е изпълнено с проблеми с черния дроб, бъбреците и стомашно-чревния тракт.
  5. Запазването на резултата и концепцията за бързо хранене не се комбинират. След като загубата на теглото се дължи на загубата на течност, това означава, че веднага щом ядете нещо умерено солено, водата ще започне да задържа отново. За да се отървем от мазнините, се нуждаем от съвсем различни мерки, например: спорт и балансирано хранене ,

Вашият характер и вашата воля няма да бъдат излишни с бързото хранене. Дръжте се цял ден, почти във въздуха и слънцето - не е лесна задача.