Шоко диета
Шоко диета - късо за шоколад. Сега вие вероятно сте още по-заинтересовани от този начин на отслабване, защото кой не обича шоколада? И тогава ще отслабнете. Много скептици ще кажат, че това не е вярно, така че е невъзможно да отслабнете. Но как наистина?
Акценти- Само за 1 седмица от такава диета, можете да загубите до 5 кг от наднорменото тегло.
- Спазването на правилното хранене в бъдеще ще ви помогне да загубите няколко килограма и да запишете резултата си.
- Шоколадът трябва да съдържа голямо количество какао на зърна.
- Елиминирайте бялата, млечна и диабетна сладост.
- Шоколадът трябва да се раздели на 3 части и да се яде в 3 дози.
- Можете да пиете черно кафе, но не добавяйте захар към него.
- На съдове е забранено да се запържват и консумират допълнителни мазнини, като например масло.
- За да не се уморите от такава диета, можете да го разнообразявате, както следва: един ден ядете цели зеленчуци и на следващия ден подгответе салата или картофено пюре от тях.
- Шоко диета може да се превърне в пиене, например, да се подготви горещ шоколад и всякакви шоколадови шейкове.
- Благодарение на енергията, която навлиза в тялото ви през шоколад, няма да се почувствате уморени и раздразнени.
- От пресни плодове и зеленчуци ще получите витамини и полезни микроелементи, но ако смятате, че това не е достатъчно, то тогава ще получите комплекс от витамини и минерали.
- Пийте вода в цялата диета, най-малко 1,5 литра.
- Не забравяйте за спорта, тъй като те ще ви помогнат да създадете красива фигура.
- Можете да ядете макаронени изделия, но само от твърда пшеница. Подгответе пуканки и сосове, но не приготвяйте сол, масло и захар.
ABC - диета, която се счита за много трудна, защото всеки ден можете да използвате само определен брой калории. Можете да използвате тази диета за 50 дни. Фигурата показва редуването на шоколада и ABC диетата с посочените калории, които трябва да се консумират всеки ден.
Закуска. Подгответе салата от любимите ви плодове или овесена каша с плодове и ако изобщо не искате да се притеснявате, яжте няколко пресни плодове. На обяд, готви тестени изделия с месо и сос, както и зеленчукова салата, която може да се напълни с лимонов сок. За вечеря яде макаронени изделия с доматен чесън, сос от зеленчуци, зеленчуци и пресни плодове. Сега за сметка на шоколада. Тя трябва да се яде след закуска, като лека закуска, можете да добавите плодове към нея. След вечеря с шоколад, яжте плодов мус или 1 чаша нискомаслен кефир. След вечеря, шоколад и плодовете ,
плюсове:
- много вкусен начин да отслабнете;
- степента на загуба на допълнителни килограми е много висока;
- положителен ефект върху мозъка;
- Храните, които са в менюто за хранене, не са особено ограничени.
минуси:
- много противопоказания;
- може да повлияе неблагоприятно на метаболизма на организма;
- трябва постоянно да наблюдавате здравето си.
- Не можете да използвате диетата на шоколад
- хора с тежко чернодробно заболяване;
- ако имате пясъчни и бъбречни камъни;
- наличието на артериална хипертония;
- ако имате алергични реакции към шоколада;
- сърдечни проблеми;
- не бременни и кърмещи.
И така, виждате, че благодарение на любимия си деликатес можете да се отървете от излишните килограми и това, разбира се, не може да се радва.