Как да отслабвам в 10 дни?
Така че ще отслабнете и ще бъдете на ваше разположение за всичко около 10 дни. Повярвайте ми, че е много важно да отслабнете за 10 дни, най-важното е да се положат максимални усилия, воля и да се разведри, за да се чуе потрепването в стомаха. Нашият пример за това как да отслабнете за 10 дни ще бъде Мадона - през последните тридесет години, тъй като тази дива не позволява да изчезне популярността и, честно казано, в много отношения тя й помага за перфектната физическа форма. Ревнив? Опитайте се да ядете 10 дни като Мадона.
Същността на диетатаДиета, която ви помага да отслабнете за 10 дни, е най-строгата макробиотична диета. В диетата на Мадона са изключени всички пшеница, яйца, мляко и всички млечни продукти, месо. Това е страхотно детоксикация който организира певица преди важни проблеми.
На първия ден ще имате японска супа Mizo и кафяв ориз. Повярвайте ми, след като сте изяли хранителна супа, вие сте пропуснали обед доброволно, а на вечеря ви е позволено да се отнесете към ечемичен ечемик и водорасли.
На втория ден певицата има само не-скорбялни зеленчуци и ябълки Fuji. На третия ден Мадона се посвещава на спорта, като премахва всички токсини от тялото и по този начин още повече активира метаболизма си. На обяд яде любимата си супи за миело, а за вечеря предпочита нещо от соя - тофу или месо.
Четвъртият ден компенсира нашата липса на въглехидрати и затова в менюто има само сладки сливи. И на петия и шестия ден от диетата на Мадоната е уикенд - позволява се да яде всичко, което идва само на ум (но го правете мъдро). Препоръчваме ви да не се побърквате и да ядете на малки порции, но с необичайни, стомаха може да се провали.
На следващите три дни - 7,8,9 - Мадона яде сирене тофу в различни комбинации: в салати, с miso супа, с ориз и ечемик. И в последния десети ден можете да си позволите всички хранителни ястия от тези, които сте яли през този десетдневен период.
Ако успеете да отслабнете спешно в тези 10 дни - не е изненадващо, защото калоричност диетата е минимална и ако добавите поне половината от физическите дейности, включени в ежедневните програми на Мадона, с чиста съвест може да кажете, че сте загубили тегло само по себе си.
Но тази диета не е канон за тези, които трябва бързо да отслабнат за 10 дни.
Можете да използвате комбинация от моно диети (за предпочитане така, че въглехидратните и протеиновите дни се редуват), или просто отидете на частична диета без сладки и мастни и в същото време активно отидете в спорта.