Пилето е най-често използваният вид месо в много страни. Това се дължи на наличието на този продукт и ползите за него. Пилешко месо е практически чист протеин, тъй като съдържанието на мазнини и въглехидрати в него е много ниско.
Накратко за хранителната стойност на пилешкото месо. Както бе споменато по - горе, съдържанието на мазнини и въглехидрати пилето е доста ниско - 13,65 g и 0,63 g на 100 g, а протеинът съдържа 31,40 g. Енергийната стойност е около 158 kcal на 100 g.
Пържено пилеПриготвянето на пилешко месо може да бъде различно. Един от начините е да се изпържи. Каква е съдържанието на калории в пърженото пиле? Това е 230 kcal на 100 g. Това е сравнително не много. Например, при печено свинско 315 kcal на 100 g
Пиле на скараПиле на скара, често купуваме в магазина. Той е бърз, удобен и вкусен. Готвенето на това ястие у дома е лесно и отнема доста време, ако имате грил. Въпреки популярното вярване, калоричност пиле на скара е сравнително не висока - 210 килокалории на 100 грама. За сравнение, калоричното съдържание на варено пиле е 200 ккал. Но си струва да си спомняте, че хрупкава, златна кора, уви, е по-добре да не ядете. Той съдържа холестерол и канцерогени. Но месото на това пиле, особено ако се готви у дома, може да се припише на диетични продукти.
Пилешки кебапПилешкият кебап с калории е само 118 ккал на 100 грама. Това, което не е изненадващо, защото кебапът е направен от гърдата, самата храна, която преди това е била нарязана, докато не използва никаква растителна или животинска мазнина в процеса на готвене. Това ястие е просто спасение за хора, които са принудени да се хранят дори.